Waarom Luisteren de meest radicale handeling is

2015 Personality Lecture 13: Existentialism: Nazi Germany and the USSR (Juni- 2019).

Anonim
Wanneer we denken dat we al weten wat er te horen is, verplaatsen we ons gewoon een beetje te snel om echt te luisteren - dat is waar meditatie binnenkomt.

Pijn en lijden kunnen lijkt ons vaak te roepen om erin te springen en dingen op te lossen, maar misschien vragen ze ons eerst om nog steeds genoeg te zijn om te horen wat echt kan helpen, wat echt de oorzaak van dit leed kan worden, wat het niet alleen zal elimineren, maar ook voorkomen dat het terugkeert. Dus voordat we handelen, moeten we luisteren. Wanneer we stil genoeg worden en "luisteren", opent de weg, en zien we de mogelijkheden voor actie.

We besteden heel weinig aandacht aan leren luisteren, leren echt een andere persoon of situatie te horen. Maar denk terug aan de momenten met andere mensen wanneer ons hart verloofd was en we ons gevoed voelden door samen te zijn. Op die momenten, hoorden we elkaar niet? In tijden als die, toen we naar elkaar luisterden en elkaar hoorden, voelden we het leven vanuit een gedeeld perspectief.

Waarom we nieuwe kansen missen

Elke situatie, elk moment van het leven, is nieuw. Wij en deze andere persoon of groep mensen zijn hier nog nooit eerder geweest. O, we zijn in momenten geweest zoals het, maar het huidige moment is nieuw, zelfs als we honderden keren eerder dezelfde actie met dezelfde persoon hebben uitgevoerd. Natuurlijk is het gemakkelijk om te denken: "Wel, het is net als de vorige keer, dus ik zal doen wat ik de vorige keer heb gedaan", en dan niet naar het nieuwe moment hoeven luisteren. Maar als we dat doen, worden onze levens saaie replica's van wat we altijd al hebben gedaan, en we missen de verrassingsmogelijkheden, van nieuwe en creatievere oplossingen, van mysterie.

Voor ons vaak alledaagse leven om de smaak te behouden van levende waarheid, we moeten vers luisteren - opnieuw en opnieuw.

Voor ons vaak saaie leven om de smaak van levende waarheid te behouden, moeten we opnieuw luisteren - opnieuw en opnieuw. Een menselijke interactie omvat zowel de uniekheid van elk wezen als de eenheid van de twee, die de afgescheidenheid overstijgt. Voor ons verstand om zo'n subtiel proces te nemen en het te bagatelliseren tot "alleen dit opnieuw" of "niets anders dan dat" is om ons te reduceren tot automaten, tot objecten voor elkaar. En om actie compassievol te laten zijn, moeten we het idee van object elimineren, we moeten hier samen zijn en precies doen wat we moeten doen op de eenvoudigste manier. We moeten luisteren.

Hoe aandachtig luisteren leidt tot echte verandering

Wanneer we beginnen te handelen door te luisteren, volgt de rest vanzelf. Het is natuurlijk niet zo eenvoudig - het vereist dat we vooropgezette ideeën, oordelen en verlangens opgeven om ruimte te geven om te horen wat er wordt gezegd. Echt luisteren vereist een diep respect en een oprechte nieuwsgierigheid naar situaties, evenals een bereidheid om er gewoon te zijn en verhalen te delen. Luisteren opent de ruimte, laat ons horen wat er op dat moment moet gebeuren. Het stelt ons ook in staat om te horen wanneer het beter is

niet om te handelen, wat soms een moeilijk bericht is om te ontvangen. <> Luisteren naar anderen opent duidelijk de weg naar het begrijpen van de helpende situatie. Maar luisteren naar anderen vereist het stillen van enkele van de stemmen die al in ons bestaan.Er zijn veel mensen en organisaties die technieken aanleren om helder actief te luisteren en de rol van luisteren waarderen tijdens het

veranderen

. Een dergelijke groep is Rural Southern Voice for Peace, die het Listening Project heeft ontwikkeld, een proces waarbij leden van grass-roots-groepen tijdens het begin van een project huis-aan-huis of bekende verzamelplaatsen bezoeken. Ze stellen "open vragen op een niet-oordelende maar uitdagende manier die mensen aanmoedigt om hun diepste gedachten te delen" over het onderwerp van de zorg van de groep. Ze rapporteren dat "opmerkelijke dingen gebeuren terwijl dit proces zich ontvouwt: activisten zich inleven in voormalige 'tegenstanders', en negatieve stereotypen vervangen door begrip en bezorgdheid; hindernissen worden overwonnen als beide partijen een gemeenschappelijke basis ervaren en elkaar als mensen zien met diepgewortelde hoop en vrees. Mensen die worden ondervraagd voelen zich bevestigd en voelen dat wat de luisteraars echt willen, hun meningen kennen; sommigen beginnen hun meningen te veranderen terwijl ze, vaak voor de eerste keer, hun diepere gevoelens over sociale problemen onderzoeken. " Luisteren naar anderen maakt duidelijk de weg vrij om de helpende situatie te begrijpen. Maar luisteren naar anderen vereist het stillen van enkele van de stemmen die al in ons bestaan. Wanneer dit gebeurt, is er ruimte niet alleen voor de stemmen van anderen, maar voor onze eigen waarste stem. En, zoals Alice Walker heeft gezegd: 'De innerlijke stem kan soms heel eng zijn. Je luistert, en dan ga je 'wat doen?' Ik wil dat niet doen! Maar je moet er nog op letten. " Hoe meditatie ons helpt te luisteren naar anderen

We moeten de tijd nemen om ons te kalmeren en aandachtig te luisteren - niet alleen in actie, maar ook wanneer we alleen, wandelen in het bos, thee zetten, bidden in de kerk, vissen in een beekje of in meditatie zitten. Een eenvoudige ademmeditatie kan nuttig zijn, omdat het ons terugbrengt naar een basisverbinding met de wereld. Terwijl we in- en uitademen en ons gewaarzijn zachtjes tot onze adem brengen, ervaren we de wereld die in ons komt en onszelf die de wereld in gaat. We worden er op een eenvoudige fysieke manier aan herinnerd dat we niet afgescheiden zijn van de wereld, maar er voortdurend mee omgaan in de eigenlijke samenstelling van ons wezen. Wanneer we luisteren naar de waarheid van een moment, weten we beter wat we moeten doen en wat niet te doen, wanneer te handelen en wanneer niet te handelen.

We moeten volledig luisteren. Het is de basis van alle compassievolle actie. Zo'n volledige luisterervaring helpt ons te horen wie er belt en wat we als reactie kunnen doen. Wanneer we luisteren naar de waarheid van een moment, weten we beter wat we moeten doen en wat we niet moeten doen, wanneer we moeten handelen en wanneer we niet moeten handelen. We horen dat we allemaal hier samen zijn en dat we alles zijn wat we hebben.

Dit artikel is aangepast van

Compassion in actie: weggaan op het pad van dienst

door Ram Dass en Mirabai Bush

Wholehearted Listening: Hoe we luisteren, beïnvloedt hoe we worden gehoordStop, Wait, Go Living

Wanneer we denken dat we al weten wat er te horen is, gaan we gewoon een beetje te snel om echt te bewegen luister - dat is waar meditatie binnenkomt.