Lopend Mindfully: My Journey with Breast Cancer

8 Hours Relaxing Nature Sounds Calming Birdsong Sound of Water Relaxation Meditation (Juni- 2019).

Anonim
Leven met borstkanker heeft veel vragen voor Kimberly Holman geopend. Hier deelt ze haar evoluerende gedachten over ziektes en de keuzes die we allemaal in ons leven moeten maken. Er is tegenwoordig veel gepraat over het manifesteren of het tot stand brengen van een gewenst doel via intenties, affirmaties en de kracht van positief denken.

Ik ben vooral geïnteresseerd in dit concept omdat ik zojuist een lang behandelingsproces voor borstkanker voltooid heb met twee operaties, zes chemotherapiebeurten, 33 stralingsdoses en een infuusmiddel voor gerichte therapie dat ik elke drie weken ontving voor een jaar. Nadat ik dit proces heb voltooid, ben ik van nature nieuwsgierig naar hoe ik mijn pas verworven 'borstkanker-overlevings'-identiteit kan bezitten en tegelijkertijd een gevoel van welzijn in mijn lichaam kan bevorderen. De bewering die ik vaak hoor, is dat we onze eigen realiteit creëren en door krachten te benutten die diep in de geest verborgen zijn, zijn we in staat het lot te veranderen. Daarom kunnen we onszelf en onze wereld helen. Ik geef toe dat een deel van mij wanhopig wil geloven dat ik de kracht heb om te genezen, maar ik ben achtervolgd door een vraag. Als het letterlijk waar is, creëren we onze eigen realiteit, betekent dat dat ik op een of andere manier kankercellen in mijn lichaam heb voortgebracht? In feite zei een van mijn dierbaarste vrienden zoveel tegen me. Eerlijk gezegd denk ik niet dat een kankerpatiënt dit wil horen. Dus ik merk dat ik voor een paradox sta. Ik wil niet worden verweten dat ik deze ziekte heb gehad, maar ik wil wel gemachtigd zijn om het te overwinnen. Ik weet niet hoe ik het op beide manieren kan doen. Op een dag was ik aan het graven in de diepten van mijn onrust en pijn tijdens een bezoek aan mijn oncologische maatschappelijk werkster, Ingrid Whitaker, een briljante vrouw die me liefdevol hielp door deze strijd. Mijn geest kaatste heen en weer tussen de overtuiging die ik voelde over het beter worden en de onzekerheid die me kwelde. Ik begon na te denken over wat er bij de manifestatie van een ziekte is en dat is wanneer het mij raakt.

Als we goed kijken naar de ontwikkeling van een aandoening, zullen we talloze oorzaken en voorwaarden zien spelen. Het is onmogelijk dat één persoon alle biologische, psychologische, ecologische en zelfs spirituele componenten van een ziekteproces kan verzachten. Er is maar zo veel dat iemand kan beheersen. En denk er eens over na, is dat niet waar al het gedoe over manifesteren echt om draait? Meer dan ooit verlangen wij mensen naar controle. Het is een natuurlijk antwoord als het uit de hand loopt; en gezien alle economische, politieke en milieukwesties waarmee we op deze planeet worden geconfronteerd, denk ik dat het veilig is om te zeggen dat onze situatie van cruciaal belang is. Ik denk dat dit de reden is waarom zovelen van ons nadenken over hoe we ons lot op zowel persoonlijk als wereldwijd niveau kunnen veranderen. Maar hebben we echt de macht om de gang van zaken te veranderen? Het is een belangrijke vraag, evenals een interessant experiment. Het lijkt me lot het komt neer op een reeks keuzes die we maken. Het ontvangen van een medische behandeling voor kanker was een van de moeilijkste en toch vanzelfsprekende keuzes die ik ooit heb gemaakt, vooral wetend hoe riskant en zwaar het zou zijn. Het was absoluut mijn poging om de gang van zaken te veranderen in een situatie die voor mij kritisch was. Daarom zal ik nooit de middag vergeten dat ik naar mijn radiotherapeut ging. Mijn eerste stop was bij de verpleegster die me incheckte. Ze las de biopsieverslagen door de boodschappenlijst met descriptoren voor mijn specifieke kanker.

"Oh, dit is goed," zei ze.

Vraagt ​​zich af welk deel van een van deze kan mogelijk goed zijn, vroeg ik haar om opheldering. Ze keek me recht in de ogen en zei: "We weten hoe we dit moeten behandelen."

"We weten hoe we dit moeten behandelen", werd mijn mantra voor de komende maanden.

De eerste week van elke chemocyclus was altijd de moeilijkste. Ik zou hulpeloos op mijn bed liggen en mezelf nog een keer zien kronkelen in het zwarte gat van de wanhoop. Een ijzeren gewicht tegen mijn lichaam gedrukt. Soms wilde ik gewoon een stuk toast of een kopje thee, maar de keuken was een miljoen kilometer verderop.

Die chemicaliën kwamen echt in mijn brein. Ik kon niet helder denken of redeneren met mezelf. Ik was er zeker van dat de wrede hand van het lot me had gericht. Al mijn goede bedoelingen liepen de deur uit. Mijn over het algemeen positieve kijk werd vervangen door het donkere beest van zelfhaat. Ik heb mijn moeder gemist. Dus als we kijken naar de vraag of wij mensen het lot kunnen veranderen, denk ik dat een positieve mentale houding ons kan helpen onze doelen te bereiken. Maar wat ik tijdens mijn behandelproces ontdekte, is dat houding en intentie breken in het aangezicht van de strijd. Het leven gebeurt.

Dus begon ik in overweging te nemen dat misschien mijn beste weddenschap is om aandachtig door de beslissingen te lopen die ik elke dag maak, maar ik merk dat het ontwikkelen van een capaciteit voor opmerkzaamheid en bewustzijn de oefening kost. Zelfs na jaren van mediteren, merk ik dat ik nog steeds reageer, handelend vanuit gewoonte, spreek zonder echt te denken, en slaap die een weg door de dag loopt. Ik ben dit gaan accepteren als de menselijke conditie waaruit menselijke ervaringen voortkomen. Ziekte is gewoon een van die ervaringen.

Wie van ons zou de kinderen op een kankerafdeling vertellen dat ze verantwoordelijk zijn voor de tumoren die in hun lichaam groeien? Kunnen we zoiets zelfs doorgronden? Ik vraag me dan af waarom we volwassenen soms verantwoordelijk houden. <> Zoals ik het zie, kan mijn ziekte de aanzet vormen voor een veel groter genezingsproces omdat het me de kans biedt om meer authentiek te zijn. Ik ga nu meer volledig in het leven, met al zijn ontberingen en raadsels, terwijl ik de keuzes die ik maak met open nieuwsgierigheid bekijk. Ik heb me gerealiseerd dat eventuele fouten uit het verleden die mogelijk hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van mijn ziekte geschiedenis zijn - ik kan ze beter in het verleden achterlaten en verder gaan.

Dus terwijl borstkanker me liefdevol uitnodigt om na te denken over wat ik zou kunnen doen moet veranderen in mijn leven, de wereldwijde crisis is een uitnodiging op veel grotere schaal. Het vraagt ​​ons allemaal om na te denken over de keuzes die we maken en hoe we onze relatie met het milieu en met elkaar kunnen veranderen. Uiteindelijk is hetzelfde altijd waar. Er zullen een aantal factoren zijn waar we controle over hebben, een aantal factoren waar we geen controle over hebben en sommige dingen die we niet eens weten. Dus we doen allemaal wat we kunnen met de kennis en middelen waarover we beschikken. Een deel van mij zou toch graag volledige controle willen hebben over de gebeurtenissen in mijn leven. Dat deel houdt niet van toegeven dat er beperkingen kunnen zijn in wat ik kan weten en doen. Dan is er nog een ander deel van mij. Dit deel voelt een volledig verlies van controle over deze ziekte. Dit deel moet eigenlijk de beperking herkennen en accepteren. Anders zou ik mezelf gek kunnen maken met alle "wat als" en "ja maar." Want laten we eerlijk zijn. Soms mislukt zelfs het best uitgevoerde plan.

Betekent dit dat ik het idee van het manifesteren van welzijn moet opgeven? Natuurlijk niet. Ondanks fysieke beperkingen is het duidelijk dat het lichaam de geest volgt. Ik hoef alleen maar mijn hand op te steken om dat te weten. Ik bevestig dat er kracht is in zowel mijn intentie als aandacht. Daarom zal ik alles doen wat in mijn macht ligt, zoals trainen in de sportschool, goed eten, composteren en fietsen, om gezondheid te creëren in mezelf en op deze planeet. Ik doe het gewoon omdat ik weet dat ik nooit de volledige controle over de verschillende oorzaken en voorwaarden die bij de inspanning te weeg komen.

Ik weet dit - ik kan een beetje ontspannen. Ik kan mijn grip losmaken en meebewegen met de stroom van gebeurtenissen terwijl ze zich ontvouwen zonder te proberen mezelf ervan te overtuigen dat ik alles moet controleren, alsof ik het zou kunnen. <> Ik geef toe dat ik me soms als een wandelende tijdbom voor kanker voel. De onzekerheid van mijn situatie kan ondraaglijk zijn. Maar ik bekijk het op deze manier. Zekerheid kan een zekere dood betekenen, terwijl onzekerheid onbeperkte mogelijkheden met zich meebrengt. Uiteindelijk denk ik dat het echte geheim zit in hoe ik omga met wat er op mijn pad komt. Door te accepteren dat er momenten zullen zijn waarop ik de controle over de omstandigheden in mijn leven verlies, zal ik minder gedesillusioneerd zijn als het gebeurt. Wie weet? Misschien zal ik door te ontspannen met wat is, een groter vermogen ontdekken om te vormen wat is.

Als er iets is aan dit idee van manifesteren, zou ik zeggen dat een belangrijke factor dankbaarheid is. Dankbaarheid is waarschijnlijk de enige toverstaf die er is. Ik merk hoe dingen een manier hebben om zelf te werken als ik waardering heb voor wat er is. Dat is de reden waarom ik denk dat een van de beste dingen die we kunnen doen voor deze planeet is om eeuwig dankbaar te zijn voor alle schatten die erop zijn opgeslagen. Wat ik heb begrepen als een nieuw ingehuldigde overlevende van borstkanker is deze:meer openstellen door mij is gunstiger dan te verwachten dat het leven voldoet aan mijn persoonlijke eisen. Het is gezonder voor me om mijn behoefte aan controle los te laten om op een bewuste manier te wandelen in de weg van dankbaarheid. En terwijl mijn lotsbestemming zich zal ontvouwen bij elke stap die ik zet, zal de waarheid zich in de tijd manifesteren. <> Body & mind

Leven met borstkanker heeft veel vragen voor Kimberly Holman geopend. Hier deelt ze haar evoluerende gedachten over ziektes en de keuzes die we allemaal in ons leven moeten maken.