Oogpunt: de radicale handeling van het creëren van ruimte

Class 03 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey (Juni- 2019).

Anonim
Podcast Aflevering 3: Hoe maak je ruimte voor stilte en waarom zouden we.

Aflevering 3 van Point of View met Barry Boyce, Editor-in -Chief of magazine, en Heather Hurlock, Senior Editor-Digital bij,onderzoekt stilte en ruimtelijkheid.We leven in een tijd waarin de meeste fysieke ruimtes waar we wonen worden onderschept door verschillende apparaten, die allemaal strijden om een ​​beetje aandacht. In feite wordt je aandacht tegenwoordig op sociale media als een soort valuta verhandeld. Mensen worden "betaald" in het gehoor en "weergaven", wat inhoud betekent. Dit alles maakt het zoeken naar eenzaamheid en het creëren van ruimte voor jezelf een zeer radicale handeling. HH: Barry, hoe kunnen mensen een beetje stille ruimte voor zichzelf gaan uitsnijden? BB

: Je hebt dit soort van taal die mensen soms gebruiken om "wat ruimte over te houden", moet je "het wat ruimte geven." Het klinkt een beetje woo woo en vreemd. Maar waar het eenvoudigweg naar verwijst is het losmaken van een soort mentale claustrofobie die we hebben waar we zoveel proberen in te pakken. Als we een ervaring hebben, voelen we dat we automatisch en snel moeten achterhalen of het goed, slecht of lelijk. Als we het wat ruimte geven, betekent dat dat we wat onzekerheid toestaan. We laten enkele leemtes toe in het gesprek. Dus, als iemand iets zegt, hoef je er niet automatisch op te springen en te reageren en alles uit te vinden. Je kunt een beetje ruimte laten voor reflectie. HH: Dus de pauze is belangrijk, niet alleen als je gaat zitten om te mediteren, maar ook als je de hele dag met mensen omgaat.

BB : Stilte in meditatie heeft een aspect van het verminderen van het aantal ingangen waarmee we worden gebombardeerd. Stilte gaat ook over het niet hoeven spreken. We praten zo veel en in ons leven, en praten is zo veel van ons leven, dat een beetje pauze van dat, waar we niet de ruimte moeten vullen met onze eigen woorden, eigenlijk een beetje een opluchting.

HH: Dus, het is net zoiets als je "performer self" te verlagen, zodat je kunt horen wat er echt aan de hand is om je heen?

BB : de druk wegnemen om iets te zeggen tijd, om commentaar te geven en de ruimte te vullen met je eigen spraak, merk je dat je mensen meer begint te opmerken. En je merkt je omgeving meer op. En je merkt dat je verbale output zo vaak kadert en vormgeeft wat je ervaart. Als je daar een pauze van neemt, krijg je een kans om te zien wat we vaak "een ruimere wereld" noemen. HH: Dus, in feite is dit een beleefde manier om mensen te vertellen om te zwijgen en te mediteren. Ik zie waar je naartoe gaat.

: Als je praat of luistert naar iemand die praat, ben je, zou je kunnen zeggen, de mentale ruimte aan het vullen, de mentale ruimte is gevuld met iets. Als je dat niet doet, en je zit daar met slechts een simpele taak om naar je ademhaling te luisteren, begin je je gedachten op te merken - terwijl we zo vaak verwikkeld zijn in de chaos en het lawaai dat we niet hebben ' merk op dat onze gedachten zich vormen en we merken niet het effect dat die gedachten kunnen hebben. Dus, als we mediteren in stilte en er gedachte ontstaat:

Ik zou echt willen dat mijn zoon geen grote rotzooi achter zou laten in in de keuken, het is echt een teken voor me…Je kunt beginnen irritatie en woede op te merken. En dat merk je en ga terug naar de ademhaling. Maar u

heeft

het gemerkt. Omdat de stilte je de gelegenheid heeft gegeven om je op dat kanaal af te stemmen. Als je het hebt opgemerkt, hoef je er geen proefschrift over te schrijven of er een probleem mee te maken. Waarom heb ik zulke gedachten, wat ga ik eraan doen?Je kunt het gewoon laten gebeuren.

Een van de grote waarden van meditatie is om ons leven te onderbreken met pauzes en hiaten en perioden van openheid, waarbij we niet proberen de mentale ruimte te vullen, maar we zien alleen wat er daarna gebeurt. HH: soms kan stilte echt ongemakkelijk voelen, het kan je onrustig maken. Hoe kom je daar voorbij? BB : Als je op een meditatie-retraite gaat, die een halve dag of een dag of een paar dagen of langer per week of langer kan zijn, en in de meeste retraites is er op zijn minst enige periode van totale stilte. Het kan een dag zijn dat het misschien een hele week duurt, zelfs van totale stilte. Nu zijn er meestal een aantal richtlijnen die u gebruikt als het functioneel en noodzakelijk is. Dus als je jezelf snijdt en hulp moet zoeken, zeker praat je. Maar in het algemeen, als je het meditatiegebied verlaat en iets gaat eten, sta je gewoon op en krijg je eten en eet je je voedsel in stilte. En interessant, in eerste instantie denken mensen dat dit heel raar is, want stel je voor dat je naar een restaurant ging en niemand praatte. Er zijn 60 of 70 mensen in de restaurant-paren, groepen van vier en vijf, en niemand praat. Dat zou best raar zijn. Je zou denken dat je in een soort zombiefilm zat of zoiets. In feite zeggen soms mensen die voor de eerste keer op een meditatie-retraite zijn gegaan zeggen: " Het is alsof iedereen een zombie is" omdat ze niet praten. Maar meestal gaan de meeste mensen na verloop van tijd de stilte waarderen. HH: Dus, oefenen is de enige manier om je op je gemak te voelen met de stilte? Maar denk je dat het afstemmen van dingen, doelbewust het afstemmen van de wereld, je ertoe kan brengen om te worden losgekoppeld van de wereld om je heen? Hebben we het risico om mensen in zombies, zwijgende lachende zombies te veranderen, door te pleiten voor meditatieve stilte? Ik vermoed dat wat ik vraag is, is stilte gezond om relaties op te bouwen met de mensen en de wereld om je heen? :Stilte kan de manier waarop je communiceert een beetje veranderen. Het kan de manier waarop je hoort veranderen. Het kan de manier waarop je denkt zelfs een beetje veranderen. Omdat stilte en de interpunctie tussen de inhoud net zo interessant kunnen zijn als de inhoud zelf. Schrijvers weten schriftelijk dat ritme de sleutel is tot mooi en effectief schrijven. En het heeft veel te maken met hoe je leest. Een van de grote waarden van meditatie is eigenlijk om ons leven te accentueren met pauzes en hiaten en perioden van openheid, waarbij we niet proberen de mentale ruimte te vullen, maar we zien gewoon wat er vervolgens gebeurt.

Meld je aan omte ondersteunen.

body & mind

Podcast Aflevering 3: Hoe maak je ruimte voor stilte en waarom zouden we dat moeten doen.