Congreslid van Ohio, Tim Ryan, spreekt over "ANation" (video)

The Thinning (Juni- 2019).

Anonim
"Dit is het moment voor ons om dit te implementeren. <> Het is niet elke dag dat we een Amerikaans congreslid horen praten over mindfulness, veel minder in deze termen:

"Ik voelde me alsof ik als lid van het Amerikaanse Congres vervallen zou zijn als ik niet probeerde om dit spul in de samenleving te duwen. we worden beëdigd om lid van het congres te zijn, om onze kiezers te helpen en ons land te helpen […] Ons land gaat nu teveel door onze tijd. Onze soldaten lijden te veel, ouders en leraren, allemaal in de rij… en nu is het tijd voor ons om dit te implementeren. "

Dat is slechts een voorbeeld van wat Ohio Congreslid Tim Ryan te zeggen heeft over mindfulness in deze nieuwe boekenlegger voor zijn aanstaande boek

ANation . (We hebben hieronder ook een transcriptie opgenomen.) Ryan spreekt ook over zijn eigen ervaring met mindfulness en hoe de praktijk de potentie heeft om een ​​enorm verschil te maken voor onze samenleving. , je herinnert je misschien wel, is een toegewijd mindfulness-pleitbezorger en was een keynote spreker op de conferentie Creating aSociety in het najaar van 2011. (Klik hier om de video van de conferentie online te bekijken.)EenNation

zal eind maart van dit jaar verschijnen.

Transcriptie:"Opgroeien bracht ik ongeveer 12 jaar door op de katholieke school - Onze Lady of Mount Carmel-school en John F. Kennedy Catholic High School - en ik herinner me dat de nonnen, de broeders en de leraren herhaaldelijk hebben gezegd dat ze op moeten letten. een van de dingen die ik echt leuk vind aan de beoefening van mindfulness, en dit in het veld van het onderwijs breng - onze leraren leren over opmerkzaamheid en sociaal en emotioneel leren, onze studenten leren hoe ze mindfulness kunnen beoefenen - geef je ze eigenlijk een techniek, en een vaardighedenset, over hoe ze hun aandacht kunnen mobiliseren, en het plaatsen op een probleem waar ze mee te maken hebben in hun klas.


"Of om naar hun leraren te luisteren. En mindfulness leert deze kinderen hoe ze op moeten letten. Het leert hen hoe ze verbonden zijn met andere mensen, en hoe goed te zijn voor andere mensen, en om de problemen waar andere mensen mee te maken hebben te zien, en dan dat op een meer compassievolle manier te begrijpen.

"Mindfulness kan zijn een geweldige kans voor ons als land, voor ons allemaal om deze vaardigheid op de een of andere manier te ontwikkelen, onze prestaties te verbeteren… maar er zijn enkele fundamentele dingen die daarvoor essentieel zijn, en het is het vermogen om te concentreren, te ontspannen, bewust te zijn, en om deze vaardigheden te ontwikkelen en te ontwikkelen, ze zullen je prestaties verbeteren, ongeacht wat je probeert te doen. En mindfulness, naar mijn mening, veel werk in het Congres doen, veel reizen en sporten, en al deze dingen… er is iets fundamenteels onder al deze activiteiten, en aandacht geven, bewust zijn en een verminderd stressniveau hebben, helpt in al die situaties. En ik denk dat dit transformationele effecten zal hebben op ons onderwijs -systeem.

"Het kan me niet schelen hoeveel geld we uitgeven aan onderwijs, het maakt niet uit welke programma's we onze kinderen proberen te leren… als ze niet de fundamentele bouwsteen van leren hebben, die in staat is om jouw aandachtsspanne, al de rest zal niet effectief zijn. En mindfulness leert deze kinderen hoe ze op moeten letten. Het leert hen hoe ze verbonden zijn met andere mensen, en hoe goed te zijn voor andere mensen, en om de problemen waar andere mensen mee te maken hebben te zien, en dan dat op een meer compassievolle manier te begrijpen.

"So mindfulness, Ik geloof dat het al transformerende effecten heeft in klaslokalen in Youngstown, Noord-Ohio en het hele land, maar we moeten het opvoeren, [het besef dat] deze fundamentele vaardigheid om aandacht te geven essentieel is voor ons om ons onderwijssysteem te transformeren En ik kan niemand bedenken in mijn congresdistrict, of in het hele land, die niet, in deze tijd, heel veel stress ervaren - met hun gezinnen, met hun kinderen, met hun baan, als ze een zoon of dochter in het leger, of iemand die is teruggekeerd van het dienen van het land, of een verscheidenheid van situaties waar het stressniveau net zo hoog is…

"En het nieuws dat we op tv kijken, voedt ons veel negatieve informatie, en veel angst en heel veel dingen die ons stressniveau alleen maar verhogen. We slapen niet 's nachts. De meeste mensen hebben te maken met deze hoge mate van stress op manieren die misschien niet de gezondste zijn. Mindfulness is een manier voor ons om ons stressniveau op een bepaalde manier te verminderen, door slechts een paar minuten een paar minuten te nemen. keer per dag, of eenmaal per dag, of één minuut één keer per dag, of gewoon wanneer je maar kunt stoppen en vertragen… je draagt ​​bij aan je eigen gezondheid en als we een gezondheidszorgsysteem kunnen bouwen waar mensen deelnemen aan hun eigen gezondheidszorg door te helpen hun eigen stressniveaus te verminderen - [die] tot hartaandoeningen leiden, en een verscheidenheid aan andere kwalen waarmee we als een land proberen om te gaan, die heel, heel duur worden om mee om te gaan… Mindfulness gaat over wij leren anderen deze techniek om hun eigen stressniveaus te verminderen, eigenaar te worden van hun eigen ik Help ons de algehele kosten voor zorguitgaven te verlagen en de kwaliteit van je eigen leven te verbeteren.

"Weet je, sommige mensen vragen zich af of het bevorderen van opmerkzaamheid door een lid van het Amerikaanse Congres op de een of andere manier een politiek risico is, maar we moeten stoppen en nadenken over waar we het hier over hebben. We vragen mensen om een ​​beetje te vertragen; de meeste mensen willen een manier vinden om dat te doen. We vragen mensen om niet te verstrikt te raken in het verleden of de toekomst en waar ze zijn, of ze nu bij hun kinderen zijn, of hun grootouders, of het werk dat ze doen. De meeste mensen vinden dat goed. We vragen mensen om te leren aandacht te besteden. We willen onze kinderen leren hoe ze hun aandachtsspanne kunnen ontwikkelen. Ik denk dat dit iets is dat iedereen in het land wil. "We vragen mensen om situaties te herkennen waarin hun vrienden en buren en medeburgers zich bevinden, en om daar begrip voor te hebben, en daar compassie voor te hebben. deze kwaliteiten.

"En eens ik zelf de persoonlijke ervaring had tijdens een verlengd vijfdaags stil retraite, en je oefent en ontmoet mensen die mindfulnessprogramma's implementeren in het leger, in ons onderwijssysteem, in ons gezondheidszorgsysteem, voor onze veteranen, voor onze mantelzorgers. En het zien van deze programma's heeft een diepgaand effect op mensen die werken in zeer hoge niveaus van stress-burn-out in hun werk - als ze verpleegsters zijn, of brandweermannen of politieagenten - en [dat] dit in staat is om hun stress te verminderen, en hun prestaties verbeteren. Toen ik dit allemaal zag en zelf een persoonlijke ervaring had, voelde ik me alsof ik als Congreslid in de Verenigde Staten zou vervallen als ik niet probeerde dit spul de maatschappij in te duwen.

"We hebben een verantwoordelijkheid als we als lid van het congres beëdigd worden om te proberen onze kiezers te helpen en ons land te helpen, en om persoonlijke ervaringen met programma's te kennen die ons land op een fundamenteel niveau gaan transformeren. op geen enkele manier kun je dat allemaal zien, en ervaar dat alles, en negeer het dan en zet het op een laag pitje en zeg: "Dat is voor een andere dag." Ons land maakt nu te veel mee. Onze soldaten zijn te veel lijden. Ouders en leraren, allemaal in de rij, en nu is het tijd voor ons om dit te implementeren. Het is niet de 99% tegenover de 1%, het gaat om de 100%, wij allemaal samen En wanneer we allemaal bewegen samen in dezelfde richting hebben we succes als een land en hebben we levenskwaliteit en een hogere levensstandaard, een d meer gelukkige burgers. En dus is een 'Mindful Nation' voor mij een natie waarin we verbonden zijn, en we geven om elkaar, en we zijn bereid om te doen wat nodig is om onze buurman te helpen. En echt, om iets te belichamen waarvan ik weet dat we allemaal geloven, en dat is dat we onze broeders en zusters zijn. - Amerikaans congreslid Tim Ryan (D) Ohio

woonachtig

"Nu is het tijd voor ons om implementeer dit. "