Mindfulnesstraining voor Syrische vluchtelingenhulpverleners

Mindfulnesstraining voor jongeren (Juni- 2019).

Anonim
Humanitaire hulpverleners leren hoe ze veerkracht kunnen opbouwen, zodat ze de intense stress aankunnen van het ondersteunen van mensen die wanhopig hulp nodig hebben. <25> Vijfentwintig humanitaire hulpverleners zaten met hun ogen gesloten, een vriendelijk bewustzijn brengen voor hun adem, lichaam, emoties en gedachten in een hotel aan de Dode Zee in Jordanië. Het leren van een groter bewustzijn, balans en verbinding met ons leven en werk is al moeilijk genoeg voor ons allemaal, maar het is veel moeilijker voor een groep die deze vaardigheden op slechts 350 mijl van Aleppo leert.

Ze waren onlangs aangekomen vanuit de frontlinie van de Syrische vluchtelingencrisis - Libanon, Turkije, Syrië, Irak en centra in Jordanië - om deel te nemen aan een training op basis van contemplatieve veerkracht (CBR) voor hulpverleners. De verantwoordelijkheden van hulpverleners in de Syrische crisis zijn uitgebreid en Uitdagend, waaronder medische hulp bieden aan de gewonden, voedsel en onderdak bieden aan ontheemden en mensen in nood, juridische ondersteuning bieden en ervoor zorgen dat donorfondsen op verantwoorde wijze worden besteed en verantwoord. Ze doen dit allemaal terwijl ze zelf doelwit zijn, zoals blijkt uit de gruwelijke luchtaanval op een VN-hulpkonvooi in Syrië half september waarbij twintig hulpverleners werden gedood bij het lossen van voedsel in een magazijn.

Terwijl de eisen aan hulpverleners werden gesteld is toegenomen, humanitaire hulpverleners zijn zelf doelen geworden op manieren die een generatie geleden bijna onbekend waren. Ongeveer tweederde van de deelnemers aan de training waren afkomstig uit landen in het Midden-Oosten en werkten in de regio, en Arabisch was hun eerste taal; de andere derde waren afkomstig uit Europa of Noord-Amerika en werkten in de regio. Gedurende vier dagen verkenden ze praktijken van meditatie, bedachtzame beweging en manieren om te begrijpen en te reageren op stress die hen waardevolle hulpmiddelen zou kunnen bieden wanneer ze teruggaan naar hun humanitaire rol.

Trauma en hulpverlening

Het CBR-programma was gemaakt om te reageren op de groeiende uitdagingen waarmee hulpverleners vandaag te maken hebben. Er zijn nu meer dan 60 miljoen vluchtelingen en ontheemden over de hele wereld - het hoogste aantal sinds de Tweede Wereldoorlog. Maar de ondersteuningsniveaus voor de geschatte 250.000 hulpverleners hebben geen gelijke tred gehouden, en steeds meer wordt gevraagd van degenen die werkzaam zijn op humanitair gebied.

Hoewel de eisen aan hulpverleners zijn toegenomen, zijn humanitaire werkers zelf doelwit geworden in manieren die een generatie geleden bijna onbekend waren: de aanvallen op hulpverleners groeiden van 41 in het jaar 2000 naar 190 in 2014, en in die tijd kwamen 3000 hulpverleners om het leven, werden ze gewond of werden ze gekidnapt.

Als gevolg van deze stress en Onder druk van het werk ervaren een groeiend aantal hulpverleners geestelijke gezondheidsproblemen: 79% van de deelnemers aan een onderzoek van de Guardian onder 754 hulpverleners zei dat ze dergelijke aandoeningen hadden meegemaakt, waaronder angst, depressie, paniekaanvallen, PTSS en alcoholisme. En een internationale medische hulporganisatie meldde dat een derde van het personeel na slechts één opdracht afhaakte. Tegelijkertijd wordt psychologische en sociale steun voor hulpverleners, hoewel vaak goedbedoeld, over het algemeen als ontoereikend gezien. Uiteindelijk komt het erop neer dat meer hulpverleners trauma en andere psychische aandoeningen ervaren en eerder het veld verlaten..Hulpgroepen werken minder efficiënt met hogere kosten en hogere omzet. En begunstigden ontvangen zorg van lagere kwaliteit vanwege het hoge personeelsverloop en hulpverleners die minder ervaren en te gestrest zijn.

Schuld, schaamte, stress en oplettendheid

De directeur van het CBR-programma, Emmett Fitzgerald, kent het probleem van beide kanten. Als hulpverlener in Haïti, de Democratische Republiek Congo en Nepal hielp hij bij het beheren van de reactie op ernstige noodsituaties. Maar na maanden van hulp aan de reactie na de aardbeving in Haïti had hij een moment waarop hij wist dat de stress hem was overkomen: na een stoplicht van negen minuten te hebben overwogen, nadenkend over hoe hij te laat zou zijn voor een groepsbijeenkomst met een dominante baas, hij blies in woede op bij een jong kind dat smeekte om voedselgeld. Dit was een wake-up call: "Wie ben ik geworden?" Vroeg hij zich af. Een jaar later nam hij deel aan een CBR-training onder leiding van Sharon Salzberg en anderen in Cork, Ierland.

Deelnemers aan de training in Jordanië delen stressfactoren zoals Emmett, waaronder veiligheidsrisico's en noodsituaties, hoge werkdruk, uitgebreide reizen vaak in moeilijke omstandigheden, scheiding van vrienden en familie, instabiliteit van financiering voor projecten. Dit alles bovenop de werkuitdagingen op andere gebieden: zoals een overweldigend aantal e-mails, evenwicht tussen werk en privé, en lastige collega's, bazen en personeel. Een vrouw, die zes jaar voor een grote hulp-ngo had gewerkt, sprak ook over het gevoel van hulpeloosheid dat sommige hulpverleners ervaren - geconfronteerd met de kloof tussen de ontzettende behoeften van de bevolking die zij dienen en wat zij kunnen bieden. Dit kan leiden tot gevoelens van schuld en schaamte voor hun relatieve voorrecht en hun onvermogen om meer te doen.

Waarom "Burnout" geen fout of een pathologie is

Ola Witkowska, een specialist in geestelijke gezondheidszorg voor artsen zonder grenzen ( AZG), die onlangs terugkwam van missies in Zuid-Soedan en Irak om hulp te bieden aan hulpverleners in het veld, het psychosociale deel van de Jordanese training leidde en haar reflecties over het CBR-programma deelde. "Voor mij is een grote kracht van de CBR-benadering het samenbrengen van het begrip van stress en hoe we veerkracht kunnen opbouwen in het licht van de onvermijdelijke stress van het leven en werk, met ervaringsgerichte praktijken - zowel formeel als informeel - die kunnen helpen bouwen bewustwording, cultiveren meer balans en versterken de verbinding met anderen. Dit zijn praktijken die ik zelf deel - en merk dat wanneer ik dat niet doe - en ik heb hun waarde voor mezelf en in mijn werk met anderen gezien. "<> Het doel is om in de loop van de tijd te helpen een cultuur van ondersteuning voor deze praktijken in hun organisaties en meer in het algemeen in de humanitaire hulpgemeenschap. Stephanie Kohler, die het aandachtige bewegingsgebied van de CBR-training leidde, benadrukte het belang van beweging in de CBR-benadering: "Opzettelijke, gerichte beweging is een essentieel onderdeel van mindfulness. In de CBR-training bespreken we alternatieve manieren om te reageren op zowel chronische als acute stress. In mijn les benadruk ik dat het lichaam constante informatie verschaft. Vanuit dat bewustzijn kunnen deelnemers bewustbeweging gebruiken om het parasympathisch zenuwstelsel te activeren, dat helpt bij het beheersen en herstellen van stress en zo veerkracht opbouwt. Bewust bewegen is niet alleen effectief, maar ook direct beschikbaar. "

Het CBR-programma brengt typisch 20-30 deelnemers uit verschillende hulpgroepen samen voor een training in een omgeving die ontspannend en rustgevend is en voldoende ruimte biedt voor deelnemers om tijd doorbrengen met en elkaar leren kennen. Het doel is om deelnemers vaardigheden en tools te geven om hun eigen veerkracht op te bouwen en follow-up ondersteuning voor hen te bieden. Het doel is om in de loop van de tijd een cultuur van ondersteuning van deze praktijken in hun organisaties en meer in het algemeen in de humanitaire hulpgemeenschap op te bouwen. Eén deelnemer vertelde dat wat zij het meest op prijs stelde van de training de vriendelijkheid en niet-oordelen was. houding die in het programma was ingebouwd en de manier waarop 'burn-out' niet als een mislukking of pathologie werd behandeld, maar als een begrijpelijke reactie op stress, met name wanneer bekwame hulpmiddelen en hulpmiddelen niet beschikbaar zijn.

Geestelijke gezondheid en welzijn reïncarneren

Het doel van het CBR-programma is ambitieus, zegt Fitzgerald, "We willen de manier veranderen waarop organisaties hun personeel behandelen, om te erkennen dat hun personeel hun belangrijkste hulpbron is. We willen dat hulporganisaties investeren in het welzijn en de levensduur van hun personeel, waarbij ze erkennen dat hun begunstigden de steun verdienen van gepassioneerde en helder denkende hulpverleners en dat passie en helderheid worden uitgehold door ongeadresseerde stress. "

" Wij geloven er is een moreel en ethisch argument voor dit soort ondersteuning - evenals een bottom-line rechtvaardiging. Programma's zoals CBR kunnen organisaties helpen de medische en verzekeringskosten te verlagen, het verlies van personeel en institutionele kennis te minimaliseren en de wervingskosten te verlagen. En terwijl in de zakenwereld deze besparingen mogelijk naar een eigenaar of aandeelhouders gaan, kunnen ze op humanitair gebied de enorme behoeften van vluchtelingen en ontheemden ondersteunen. We geloven dat het een winnende formule is. "

Een belangrijk inzicht dat alle gebieden van het CBR-programma trachten te versterken, is dat de manier waarop we onze stressoren en de moeilijkheden van het leven ontmoeten, een belangrijke bepalende factor is voor ons lijden en ons geluk. Veel deelnemers nemen de krachtige herinnering van Viktor Frankl weg: "Tussen de stimulus en het antwoord is een ruimte. In die ruimte ligt ons vermogen om te kiezen. In ons vermogen om leugens te kiezen voor onze groei en onze vrijheid. "Hulpverleners verlaten het programma met intenties en werkwijzen om zichzelf en hun collega's te ondersteunen bij hun uitdagende en essentiële werk.
CBR-trainingen hebben plaatsgevonden in Ierland, de Verenigde Staten, Rwanda en Jordanië. In 2017 zijn er nog vier trainingen gepland in Jordanië om de ondersteuning en toegankelijkheid van vluchtelingenhulpverleners in het Midden-Oosten te vergemakkelijken. Bezoek de website van het Garrison Institute voor meer informatie over het CBR-programma. Als u een donatie wilt doen om het programma te ondersteunen en op grotere schaal beschikbaar te maken voor hulpverleners, gaat u naar:

//www.changingaidwork.org

wonen

Leerkrachten humanitaire hulp leren hoe ze veerkracht kunnen opbouwen zodat ze de intense stress aankunnen om diegenen te ondersteunen die wanhopig hulp nodig hebben.