DePractice Podcast: een beginnershandleiding voor meditatie

How to hook up & use Behringer HA4700 Headphone Distribution Amplifier Podcast (Juli- 2019).

Anonim
Als onderdeel van onze eindejaarscampagne bieden we 5 gratis podcasts om u te bedanken voor uw voortdurende steun. Neem even de tijd om geaard te worden met deze meditatiebeoefening voor beginners.

Zoals we al vermeldden in onze eerste post over onze eindejaarscampagne, was 2015 een keerpunt voor opmerkzaamheid. De belangstelling schiet op en breidt zich uit in alle richtingen. Dat is waarom het belangrijk is om de basisbeginselen te onthouden. Als je nog nooit eerder hebt geprobeerd te mediteren, zou het je kunnen verbazen dat meditatie niet helemaal in je opkomt. Het begint en eindigt in het lichaam.

Hier is een houdingspraktijk die kan worden gebruikt als beginfase van een periode van meditatiebeoefening of gewoon als iets om een ​​minuut te doen, misschien om jezelf te stabiliseren en een moment van ontspanning te vinden voordat teruggaan naar de strijd. Als je verwondingen of andere fysieke problemen hebt, kun je dit aanpassen aan je situatie.