Hoe laat verschijnen als je kanker hebt

Ronnie Flex, Jonna Fraser & Lil Kleine - Liegen Voor De Rechter (prod. Jack $hirak) - #NewWave (Juni- 2019).

Anonim
In deze podcast vertelt Patricia Rockman, directeur van onderwijs en klinische diensten voor het Center for Mindfulness Studies in Toronto, encolumnist Elaine Smookler, beiden overlevenden van kanker, hoe mindfulness is factoren in de kankerervaring.

Wat gebeurt er wanneer het ondenkbare jou overkomt? Mijn naam is Elaine Smookler, en ik ben hier in gesprek met Dr. Patricia Rockman, mede-oprichter en directeur van onderwijs en klinische diensten voor het Center for Mindfulness Studies in Toronto. Pat en ik zijn al tientallen jaren vrienden en we trainden beiden als clowns toen Pat, als haar clownstuk, een show genaamd "From Birth to Death: It's clown burlesque." Het was een levenscyclusshow waar de clown uiteindelijk begon verlies lichaamsdelen, beetje bij beetje, terwijl het door de levenscyclus ging. Pat of ik wisten toen nog niet dat dit vooruit zou gaan voor toekomstige ervaringen. Pat is hier genereus bereid om te praten over haar ervaring met borstkanker en enkele van haar inzichten over het doormaken van dat proces.

Elaine Smookler:Hallo Pat, bedankt dat je vandaag met ons bent komen praten.

Patricia Rockman:Hallo, Elaine.

Elaine:Dus ik zou het leuk vinden om te weten, wat herinner je je van je eerste momenten nadat je de diagnose kanker hebt gehoord?

Patricia:Nou, ik ben al had een redelijk goed idee dat ik borstkanker had, omdat ik enkele symptomen had die me verdacht maakten. Maar de echte diagnose krijgen -

Elaine:Wil je ons vertellen wat die symptomen precies waren sinds je ze noemde?

Patricia:Meestal tepelcrustering, die je kunt krijgen als je dat lang doet loopt en ik had eerder, maar dit was volhardend dus ik was achterdochtig. Dus de diagnose kwam van de patholoog aan de telefoon en ik was echt niet verrast en voelde aanvankelijk helemaal niets. Pas toen ze mijn man belden en met hem spraken, raakte ik echt van streek en huilden we allebei aan de telefoon. Dus dat was echt mijn eerste reactie.

Elaine:Zeer krachtig. En jij en je man zijn artsen, dus hoe voelde je je ook anders? Je hebt veel tijd doorgebracht met mensen die ook kanker hebben doorgemaakt, maar die je patiënten zijn. Hoe was dat voor jou en je man aan de andere kant ervan? Patricia:

Nou, er zijn enkele goede dingen aan de andere kant, vanuit het standpunt dat ik het systeem begrijp en dat ik een vrij goed idee van hoe je het medische systeem voor mij het beste kunt laten werken. Aan de andere kant -Elaine:

En je hebt tips voor ons als je dat zegt, ik bedoel, dat is een interessant idee. Like what?Patricia:

Zorg ervoor dat u veel vragen stelt, dat u begrijpt wat er gaat gebeuren in termen van het proces. Ik denk dat wanneer mensen beter geïnformeerd zijn ze de neiging hebben om het beter te doen. Onderzoek ook: als u in staat bent om het onderzoek dat verband houdt met de behandeling die u krijgt en als u de behoefte voelt om een ​​second opinion te krijgen over wat er wordt gesuggereerd. Dat zijn de belangrijkste dingen.Als u geopereerd moet worden, probeer dan uw best te doen om ervoor te zorgen dat de chirurg een goede chirurg is - dit is niet zo gemakkelijk om uit te vinden. Het is een stuk gemakkelijker om dat te vinden als je in de gezondheidszorg werkt, omdat je altijd iemand zult kennen die iemand kent die in OK werkt, in een operatiekamer, en dit is wat nodig is om de vaardigheid van een chirurg echt te beoordelen, omdat van wat mensen over iemand zeggen, is het alleen als je ziet wat ze in die situatie doen, waar je echt kunt bepalen hoe goed ze zijn in hun werk.

Elaine:

Wat interessant is, is dat niemand van ons mag of nooit de waarheid weten, maar je hebt tenminste het besef dat je die vragen kunt stellen en wat onderzoek kunt doen. Ik waardeer het dat je het vermeldt omdat het eigenlijk iets is dat iemand zou kunnen proberen te doen. Zeker, ieder van ons is in de positie om vragen te stellen en kan, afhankelijk van uw scenario, zelfs van arts veranderen als u niet op uw gemak bent met de emotionele steun die u van uw arts krijgt, omdat het een lange reis is en het is goed om te weten dat u bent met de persoon met wie je denkt te kunnen praten en waarmee je contact kunt maken. Zou je zeggen dat is -?Patricia:

Enigszins. Ik denk dat met respect zoiets als borstkanker waar er een verscheidenheid aan behandelingen is waar je doorheen moet gaan, niet alle borstkanker op dezelfde manier wordt behandeld. Met iets als chemotherapie of bestraling is er een protocol, maar als je met een chirurg werkt, zijn niet alle chirurgen gelijk geschapen. Dus je denkt misschien dat iemand een hele goede reputatie als chirurg heeft en dat ze heel slecht kunnen zijn. Dus het is de moeite waard om dat uit te zoeken. Wat de emotionele connectie betreft, denk ik dat ik voor mij samenwerk met de oncoloog die de chemotherapie verzorgde en echt de persoon was die aan het hoofd stond van het behandelteam, een connectie met haar hebben was echt nuttig, echt waardevol. Ik zou niet zeggen dat het zo belangrijk is bij de chirurg. Wat ik echt belangrijk vind in een chirurg is dat ze uitstekend zijn met een mes.Elaine:

Oké, eerlijk genoeg! Naast je ervaringen met de fysieke componenten van kanker was het feit dat je ook een leraar bent, een schrijver, je bent de mede-oprichter van het Center for Mindfulness-onderzoek, dus ik zou graag willen weten hoe mindfulness erbij betrokken was hoe snel kwam het binnen. U had het over die eerste emotionele ervaring met uw echtgenoot. Dus wat was het "en wat gebeurde er toen?" Patricia:Verandering gebeurt in een oogwenk, elke verandering gebeurt in een oogwenk. Het neigt niet traag te zijn. Net als de geboorte van een baby, ga je trouwen, verlies je een baan, verlies je een partner: deze dingen gebeuren snel, het is een psychologische overgang die tijd kost. Ik denk dat mindfulness ons daarmee kan helpen, want tenzij je ongelooflijk geëvolueerd bent, gaan we altijd reageren op wat het leven ons brengt. Het is echt wat je doet na die eerste reactie - hoe kunnen we vakkundig of op een gezondere manier reageren.

Elaine:Dit is echt een belangrijk punt, omdat ik denk dat voor mensen die alleen maar aandacht gaan krijgen, misschien vooral ze hebben de diagnose kanker gekregen, hun doktoren zeiden dat je mindfulness moest controleren. Misschien denken ze dat mindfulness al mijn problemen zal oplossen

en ik waardeer het echt dat je zegt dat we nog steeds mensen zijn. We zullen gedachten en gevoelens hebben, ze zullen niet altijd vredig zijn. Als je verwacht dat iemand geen moeilijke emoties zal hebben, veel succes ermee. Het is wat je doet als ze komen opdagen dat ertoe doet: hoe behandel je jezelf, hoe behandel je andere mensen, wat doe je daarna? Is het nuttig of schadelijk?-Patricia Rockman Patricia:Nee. En voor mij is mindfulness in feite zeer behulpzaam geweest bij het beheersen van de moeilijkheden van het leven. Ik noemde mezelf vaak gekscherend als de koningin van de ellende, omdat ik mensen met psychische problemen behandel die depressies en angsten hebben en mensen me niet komen bezoeken omdat ze gelukkig zijn. Ik zie echt mijn rol als het helpen van mensen om op een gezondere manier moeilijke emotionele en fysieke behoeften te kunnen beheersen. Mindfulness kan ons helpen om minder ondergedompeld en overweldigd door moeilijkheden te zijn en in staat te zijn om een ​​beetje ruimte te krijgen, zodat we een keuze kunnen hebben over hoe we reageren op wat het leven ons toebrengt. Dus voor mij, met de ervaring van borstkanker, word je meteen in de rol van een patiënt gebracht, je wordt geïdentificeerd als ziek, zelfs als je je niet ziek voelt. En de behandeling gebeurt erg snel met borstkanker. Er is niet veel tijd om na te denken, om over na te denken, om zich aan te passen aan de veranderende rol. Je doet het soort dingen als je gaat. Ik herken achteraf dat er bepaalde beslissingen waren die ik vanuit een reactieve staat heb genomen, hoewel ik het in eerste instantie niet eens per se wist, dus ik heb uiteindelijk veel beslissingen behandeld zoals ze urgent waren, terwijl dat in feite niet het geval was. De enige urgentie is om uw behandeling zo snel mogelijk te starten. Of dat chemo is of dat het straling is of dat het een operatie is. De rest kan wachten.

Elaine:
Dus een deel van de opmerkzaamheid is het bewuste besef van onze bevriezing van de vechtvlucht, ook van hoe snel we uit de dreiging willen komen en hoe snel we zouden kunnen proberen weg te gaan in plaats van dan ons de tijd en ruimte te geven. Is dat wat je zegt om het een beetje te laten ontvouwen?

Patricia:Ja. Mindfulness kan ons helpen te weten wanneer we iets moeten doen en wanneer dat niet het geval is. Het kan ons helpen te zien wanneer we worden gedreven door onze emotionele reacties en eigenlijk weg willen van het ongemak dat daarmee gepaard gaat of wanneer het echt nodig is dat we iets doen.

So I ' ik wil dit graag wat verder onderzoeken. Je gebruikte de woordkeuze en er waren enkele keuzepunten op heel gewone manieren langs de manier waarop ik het leuk zou vinden om over te praten. Bijvoorbeeld enkele keuzes die je moest maken toen je haar eruit begon te vallen.Patricia:

Juist. Het is zo ongeveer de norm, niet iedereen, maar het is niet ongebruikelijk dat mensen een pruik kopen als ze hun haar van chemo verliezen. Waarom is dat? Daar heb ik aanvankelijk niet eens aan gedacht. De zorgverlener die ik zag vertelde me dat ik een pruik moest gaan kopen en gaf me wat plaatsen om uit te gaan. En ik ging net plichtsgetrouw mee en deed dat en het was pas toen ik echt bezig was met dat proces waar ik echt aan begon te denken, zoals wat doe ik hier? Waarom doe ik dit, dit is ongelooflijk onaangenaam. De pruikplaats kan mijn haar niet evenaren. Dit is een kwellend proces: ik moet teruggaan naar deze winkel als ik me zwak voel, kwetsbaar en ziek ben. Uiteindelijk konden ze niet doen wat ze zeiden dat ze konden doen en het was een slechte beslissing om daar in te duiken. Er was geen reden om niet te wachten tot mijn haar er allemaal uit viel en te zien: "Hoe is dit, kaal zijn?", Kunnen we de geest van de beginner tot kaalheid brengen door chemo? Uiteindelijk koos ik uiteindelijk om geen pruik te kopen en liet mijn hoofd hennaen met een hennakroon. Het was prachtig. Motorrijders zouden me stoppen op straat en zeggen hoe cool die tatoeage was - het was natuurlijk niet echt een permanente tatoeage - maar dat gezegd hebbende, het was heerlijk en moedig zijn, ik vond het geweldig, het was geweldig.Elaine:

Dus als ik denk aan hoe, als je magazine opent of naar een website gaat en mindfulness opzoekt, zijn er zoveel verschillende mindfulnesspraktijken dat veel van hen een vergelijkbare smaak hebben, maar ik denk dat je een hele opening opent ga hier naar een heel ander soort van mindfulness-oefeningen die kunnen komen met het opzettelijk beslissen of je echt een pruik nodig hebt om sociaal aanvaardbaar te zijn, omdat je je haar verliest tijdens kanker, omdat je met je bent gegaan tijdens sommige van die pruiken processen Ik merkte dat er veel gedachten en ideeën waren rond aanvaardbaarheid, waarom moet je haar hebben, wat betekent dat? En het was ook krachtig om op te merken wat haar over ons zegt. Dus de pruik mensen geloofden het feit dat ze je iets konden geven dat je hoofd bedekte en dat een harige kwaliteit had, het was goed genoeg. Maar toen we in de spiegel keken en de reflectie zagen die niet leek op de funky Pat die in de wereld was - wat had het voor zin om een ​​pruik te hebben? En ik voelde dat dat echt de gewoonte begon op te duiken om dieper te horen wiens stem het is dat ons roept om deze dingen te doen? Het is een culturele norm voor haarvrouwen, tenzij je het bent ' ben een punk-rocker ofzo en haar is symbolisch voor veel dingen: schoonheid, gezondheid. Het dragen van een pruik, wanneer je ermee stopt en erover nadenkt, heeft alles te maken met overgaan om gezond te zijn, om gezond te zijn, om niet te onthullen dat je ziek bent, dat het erg is om ziek te zijn - net als de culturele boodschap dat het slecht is om te zijn oud. We verbergen deze kwetsbaarheden weg en het was echt bevrijdend om dat los te laten en ook om de beslissing te nemen mensen te vertellen. Ik herinner me dat ik er met mijn man over sprak en een van de dingen die opkwamen was dat ik mensen zou vertellen dat ik kanker heb. En hij zei dat ze het zullen weten omdat je haar eruit valt, wat behoorlijk grappig was, en het deed me stoppen en denken: nou waarom mensen niet laten weten? We worden allemaal op een gegeven moment ziek of we worden allemaal blootgesteld aan mensen die ziek zijn en we krijgen niet veel training in het omgaan met catastrofale ziekte of het helpen van anderen die een ernstige ziekte doormaken.En het werd een manier om te normaliseren dat dit is wat er met ons gebeurt en te accepteren dat dit is wat er is en het probeert te vermijden. En voor mij is dat ook een groot deel van mindfulness.

Elaine:Beautiful. En je had andere keuzepunten die ook opdoken toen je je realiseerde dat je een aantal beslissingen moest nemen over het al dan niet hebben van een prothese of je een prothese zou hebben of niet. Kun je ons iets vertellen over je besluitvorming en hoe je een aantal van de gebeurtenissen hebt aangepakt die daar rondliepen?

Patricia:Nou, nogmaals, ik denk dat wanneer we in deze situaties worden gebracht die volledig onbekende die nieuw en onbekend zijn, de uitkomst is onbekend. We proberen echt te controleren wat er aan de hand is, wat niet altijd werkt. En dus was een van de dingen die op tafel lag, of ik borstreconstructie of implantaten zou krijgen of niets anders dan een borstamputatie. Ik dacht aanvankelijk dat ik met niets mee zou kunnen gaan en had de verbeelding dat ik een Amazone zou zijn - de single breasted Amazones die hun borst zouden afknippen zodat ze hun pijlen effectiever konden schieten en, ja, mooie gedachte behalve dat ik geen Amazon ben en ik heb geen pijl. En ik heb daar ook politiek vanuit gedacht en uiteindelijk de beslissing genomen om een ​​reconstructie te hebben, maar dit duurde een tijdje. Ik was echt niet in mijn gedachten en was op een dag in de metro en zag deze vrouw in de metro en keek haar aan. Ze droeg een Indiaas hemd en ik besefte dat ze maar één borst had, iets wat ik nooit had gemerkt als ik niet aan een borstamputatie dacht. Dus ging ik naar haar toe en vroeg haar of ze met me wilde praten omdat ik me realiseerde dat ze maar één borst had, wat een vreemd iets met een vreemdeling te maken heeft, maar ze was heel gastvrij en ze was een verpleegster, een wellness specialist, en dus hadden we een mooi gesprek hierover als een keuze. Uiteindelijk besloot ik dat ik niet borstloos zou gaan, maar ondertussen, in het midden van dat alles, belandde ik uiteindelijk in een winkel die borstprothesen verkoopt met mijn dochter. Voordat ik wist wat ik aan het doen was, heb ik 500 dollar uitgegeven aan dit ding, dat als een herinnering aan mijn reactiviteit nu in mijn ladekast zit.

Elaine:Dus dit is weer wat u eerder zei over laat jezelf een paar keer ademen om beslissingen te nemen zonder het gevoel te hebben dat je meteen een beslissing moet nemen.

Patricia:Ja. Net als onze angst, onze reactiviteit, doen we ons snel gedragen, omdat ik denk dat we willen ontsnappen aan het ongemak van de emotie, niet omdat we eigenlijk iets moeten doen. Er was geen urgentie om een ​​siliconenborst te kopen, het was niet nodig. Het had kunnen wachten - het had lang kunnen wachten.

Elaine:Nu is er iets over het verhaal van je omhoog gaan naar die vrouw in de metro die ik ook heel zacht en interessant vond omdat het spreekt tot eigenlijk een hele mooie kant van het verhaal over kanker, dat is het vermogen om zich op een nieuwe manier te verhouden tot de wereld, ik durf het bijna een gemeenschapsstandpunt noemen. Ik was in een bevoorrechte positie om deel uit te maken van uw zorgteam en om mensen te helpen bijvoorbeeld uw eten te brengen. En het was niet dat ik mensen moest gaan zoeken, het was meer dat ik moest helpen bij het organiseren van alle mensen die wilden helpen en ze hadden gewoon iemand nodig om het te coördineren, zodat ze niet allemaal over elkaar struikelden om te doen zo. Ik vond het heel interessant om op te merken hoe - we praten over mindfulness en het maakte me nieuwsgierig naar wat mindfulness als community-ervaring eigenlijk is, het opende echt een nieuw venster om daarover te praten.

Patricia:als we ziek worden, denken we dat het alleen met ons gebeurt. Maar elke grote verandering in ons leven gebeurt ook met diegenen die dicht bij ons staan ​​bij degenen die we liefhebben en die voor ons zorgen. En dit is iets waarvan ik denk dat het niet gemakkelijk voor ons is om het vooral in de westerse cultuur te zien. En ik denk dat je gelijk hebt dat er iets is dat een echt geschenk is voor zowel de persoon die ziek is als voor diegenen die zorg willen bieden die tot stand komt als we openstaan ​​voor onze behoefte en kwetsbaarheid en onze wens om hulp - anderen zie ik het eigenlijk niet als een last. Ik denk dat er een neiging is om echt privé te zijn en om deze dingen te verbergen zoals ik het had over met de pruik en in feite ken ik mensen die kanker hebben gehad en ze vertelden het aan niemand - ze gingen echt door het hele ding op hun eigen of met een andere persoon. De kanker-ervaring is anders vermoeiend. De behandeling is bruut: het gaat maar door en door. Iemands leven wordt een serie afspraken en bezoeken aan artsen en andere professionals in de gezondheidszorg en mensen die informatie van u willen en u willen informatie van hen en vrienden en familie die willen weten wat er gebeurt en het kan echt uw hele leven van u overnemen.

Ik denk dat gedrag als een eiland echt een vergissing is. U wijst erop hoe het maken van de kankerervaring tot een gemeenschapservaring echt de volgende stap is in uw mindfulness-reis, waarbij we uitgaan van individuele kennis over onze persoonlijke ervaring, ons zelfbesef en ons mededogen voor anderen.Elaine:

Voordat we ons gesprek op tape begonnen, hadden we een gesprek over hoe, voor velen, mindfulness wordt gezien als een individualistische reis en je had echt interessante inzichten over dat je innerlijk was van wat het was om het centrum van een zeer liefdevolle en actieve gemeenschap die enorm heeft geprofiteerd door mee te kunnen doen en met jou naar het ziekenhuis te komen en je eten te brengen. Kun je daar een beetje over praten.Patricia:

Ik vind het een opluchting voor zowel de persoon met de ziekte als voor diegenen die in de buurt zijn om van dienst te zijn en om te helpen in wat vaak een situatie waarin mensen zich machteloos voelen. Er is literatuur om het idee te ondersteunen dat naarmate de gezondheid toeneemt, de zelfbezorging vermindert en de bezorgdheid voor anderen toeneemt en ook dat die mensen die anderen van dienst zijn gelukkiger zijn dan degenen die dat niet zijn.Elaine:

Dus in een echt Een soort van bijna interessante manier, ziekte kan iedereen die we onze gemeenschap kunnen beschouwen een prachtige gelegenheid bieden om wakker te worden voor iets teder in zichzelf en om tot het hart te komen van wat mindfulness werkelijk is. Mindfulness is geen manier om ons te verbeteren, maar een manier om bewustzijn te creëren voor hoe we allemaal hier samen zijn, samen ademend. Ik denk dat het soms makkelijker is om dat te vergeten als we het goed hebben, als we alleen maar meevaren. Soms, als een van ons wordt gestopt, vooral met iemand om wie we geven, kunnen we het volgende doen: "O goed, we zijn hier allemaal bij en we willen

samen zijn."" Mindfulness is geen manier om ons te verbeteren, maar een manier om bewustzijn te creëren voor hoe we allemaal hier samen zijn, samen ademend. Ik denk dat het soms makkelijker is om dat te vergeten als we allemaal goed zijn. "

-Elaine SmooklerPatricia:

Als we niet alleen gewaarzijn, maar ook nieuwsgierigheid en mededogen kunnen brengen naar onze ervaring, wat het ook is - mededogen wordt gedefinieerd als behulpzaam zijn voor anderen, om met hun lijden te zijn en om van hulp te zijn. Als we deze twee kwaliteiten van nieuwsgierigheid en mededogen in onze praktijk kunnen brengen, kost het ons zoveel verder dan wanneer we ons gewoon op ons zelfgevoel concentreren.Elaine: Dus die gedachte maakt me nieuwsgierig naar er waren onderweg aha-momenten voor je terwijl je je ervaring van een mens op een kankerreis mengde met dat label dat Kreeft werd genoemd, vermengd met je ervaring van vele jaren als een bewuste beoefenaar en leraar. Ik zou graag nog meer willen weten hoe die dingen zichzelf begonnen te onthullen.Patricia:

Nou, ik denk dat als je een ernstige ziekte hebt, het heel gemakkelijk is om je denken in de toekomst te laten over een nachtmerrie waar je misschien naartoe gaat. Dus een van de dingen waarvan ik denk dat de oefening me hielp, was om te kunnen herkennen wanneer dat gebeurde en mijn gedachten daaruit terug te trekken naar de ervaring van het lichaam: van het lichaam ademhalen, van gevoel, van wakker worden tot het feit Dat is waar mijn gedachten waren verdwenen en daarom heb ik een keuze. Is dit echt waar ik aan wil denken of wil ik gewoon weten wat er hier op dit moment is, wat dat dan ook is, en van dat soort denken af ​​gaan, wat je zou kunnen betogen is een probleemoplossende strategie, maar het is niet bijzonder effectief, vooral als het echt een soort slechte fantasie is. Het andere ding is dat ik het heel moeilijk vond om met elke consistente regelmaat en tijdsduur te zitten.
Elaine:

Als je "sit" zegt, bedoel je zoals mediteren op een kussen.Patricia:

Ja, de formele manier, dus heel korte oefeningen waren nuttig om regelmatig in te checken met: Oh, wat is hier nu in het denken aan wat hier in emoties zit, wat er hier in het lichaam is, wat ervaar ik nu. "Oh, vermoeidheid is hier. OK, en dan in staat zijn om een ​​bewuste beslissing te nemen dat OK misschien je nu moet rusten of misschien is ongeduld hier of is angst hier en dan in staat om te herkennen wat er gaande was, dus dit is het bewustmakingsstuk waar je het over hebt, maar dan in staat zijn om echt een bewuste beslissing te nemen over wat te doen vanuit een plek waar er een beetje ruimte is, een beetje perspectief nemen.Elaine:

Juist, we zullen het vaak hebben over oefeningen zoals de STOP-oefening - kleine, pittige praktijken die ons eraan herinneren om te stoppen op moeilijke momenten, op adem te komen en te beginnen op te merken wat hier nu is. Welke gedachten komen op, wat voelen welke fysieke sensaties, welke gedachten zijn hier. En dan en dan is de "P" van de STOP-oefening in potentie mogelijk, als we echt in staat zijn om aanwezig te zijn bij wat we zien, kunnen we doorgaan met wat meer wijsheid. En ik vind het opmerkelijk dat je weet dat, hoewel je al vele jaren een beoefenaar bent en we duizenden mensen hebben onderwezen, we zien dat soms mensen oplettendheid gaan krijgen met dit idee dat als ze oefenen, ze niet gaan om moeilijke emoties te hebben, zullen ze kalm zijn. Ik denk dat een van de interessante dingen die jij en ik hebben ontdekt, natuurlijk we nog steeds menselijke wezens zijn, we zullen sterke emotionele ervaringen hebben, maar mogelijk geeft de opmerkzaamheid ons een manier om die ervaringen vast te houden en te kaderen zonder het trekt ons gedurende een langere periode door het konijnenhol, dus het spreekt echt tot veerkracht. Is dat iets waarmee je zou kunnen praten?Patricia:

Bij herstel: snel herstel van die reacties. Als je verwacht dat je geen moeilijke emoties zult hebben, veel succes ermee. Het is wat je doet als ze komen opdagen dat ertoe doet: hoe behandel je jezelf, hoe behandel je andere mensen, wat doe je daarna? Is het nuttig of schadelijk?Elaine:

Mooi, dus of we nu ziek zijn of dat we gezond zijn, we merken dat bewustzijn nog steeds dezelfde partner is die we proberen te begrijpen: "en wat nu? "en" hoe kan ik hiermee zijn? en "hoe kan ik hiermee zijn: ah, kanker is hier", "ah, pijn is hier", "ah, chemo is hier", "ah, overgeven is hier", en bij je zijn en alleen maar kijken naar jou laten zien genade onder overgeven.

Patricia:Waar je ook mee bezig bent, is de neiging om moeilijkheden te willen vermijden, om je er van af te willen wenden in een poging om te ontsnappen. Als je bijvoorbeeld zoiets als een diagnose van kanker hebt, is ontsnappen echt niet mogelijk. Het is mogelijk op korte termijn, maar als je er niet mee omgaat en het beheerst, zal het je leven overnemen en meestal uiteindelijk een slecht resultaat hebben. Het betaamt ons om ons te wenden naar datgene waar we niet van houden of waar we bang voor zijn of dat we liever niet het hoofd bieden en een manier vinden om onze tolerantie en veerkracht te vergroten, zoals je bedoelde.

Elaine:Dus heb je tips die afkomstig zijn van deze ervaring voor anderen die zich misschien ook door deze reis gaan begeven, hetzij zelf of met anderen die de reis van kanker doormaken. <> Patricia:

Ik zou zeggen nadenken over welke acties echt essentieel zijn en wat kan wachten. Zorg ervoor dat je een ondersteuningssysteem hebt als je mensen kunt vertellen en erover kunt praten. Ik denk dat dit iedereen helpt om vroeg of laat wat voor ons allemaal komt als een soort ziekte te normaliseren. Maak gebruik van de hulp van mensen. Denk echt na over wat zelfzorg betekent.Elaine:

Geef me een paar voorbeelden van wat zelfzorg voor jou betekende.Patricia:

Het betekende doorgaan met sporten terwijl ik kon, omdat vrouwen dat wel deden aërobe oefening heeft betere resultaten dan degenen die dat niet doen. Geen alcohol drinken omdat het herhaling verhoogt en het verhoogt het risico op borstkanker bij alle vrouwen aanzienlijk. Het krijgen van massage was belangrijk na de operatie, met een fysio.Elaine

: Waarom was die massage belangrijk?Patricia:

Omdat er veel pijn is of omdat er verschillende spier- en andere problemen zijn die kunnen komen van de operatie. Ga ook naar bed wanneer dat nodig is. Voor mij was het belangrijk om ook wat werk te blijven doen, omdat ik me er echt van bewust was dat ik niet wilde dat mijn hele identiteit hiermee werd overgenomen.Elaine:

Je kinderen waren volwassenen toen je je diagnose kreeg, maar Ik zou graag willen weten of u tips had om met uw gezinsleden te praten toen u deze diagnose ontdekte.Patricia:

Vertel de waarheid. Ik denk dat het niet mijn taak is om anderen te redden van mijn ziekte, noch is het de taak van anderen om de andere mensen in hun leven te redden van hun ziekten. Ik denk niet dat we mensen een dienst bewijzen door ze niet bloot te stellen aan levensmoeilijkheden. Mijn kinderen wisten heel goed wat er aan de hand was en ze waren ongelooflijk behulpzaam, vooral mijn dochter. Ik dacht dat het in sommige opzichten het moeilijkst voor haar was omdat ze het meest aanwezig was gedurende het hele proces, en ze is jong. Ze was op dat moment 22 en was echt opmerkelijk. Ik denk dat het onze relatie heeft veranderd en het heeft het veranderd - waar ik nog steeds haar moeder ben, maar ze heeft echt geleerd wat het betekent om voor anderen te zorgen, en om mededogend te zijn, en om soms te voelen de last daarvan en hebben soms te maken met de emotionele reacties die van het onbekende komen. Maar ik denk dat het goed voor haar was om daar deel van uit te maken en het te weten.Vertel de waarheid. Ik denk dat het niet mijn taak is om anderen te redden van mijn ziekte, noch is het de taak van anderen om de andere mensen in hun leven te redden van hun ziekten. Ik denk niet dat we mensen een dienst bewijzen door ze niet bloot te stellen aan levensmoeilijkheden.

Elaine:Nu was er nog een familielid dat een heel interessante rol op je reis speelde. Ik zou graag willen dat je daarover praat, vooral omdat, zoals je zei, het zo gemakkelijk is als jij degene bent met de diagnose kanker om het zicht op jezelf te hebben, weet je, je bent zwak en iedereen moet oppassen van jou, en toch deed je iets tijdens je diagnose, ik zou graag willen dat je erover praat dat dit betrekking heeft op een van je familieleden.

Patricia:Dit is geweldig omdat je me de gelegenheid geeft om over te praten mijn "BFF", mijn kleinzoon. Hij was op dat moment niet eens twee en ik zorgde één dag per week voor ik de diagnose kreeg, en ik bleef hem een ​​dag per week verzorgen gedurende de hele behandeling.

Elaine:Hoewel mensen zeiden tegen je: "Je moet niet op je kleinzoon passen, je zou moeten rusten!".

Patricia:Ja, dat is wat ze zeiden. Maar wat ik deed was dat ik nog steeds voor hem zorgde en dan liet ik mensen komen om me te helpen voor hem te zorgen (lacht). Maar hij was een genot en een grote steun die hem niet bekend was. Hij maakte het zoveel mogelijk mogelijk - er waren een paar keer dat hij naar het ziekenhuis moest komen en er waren een paar keer dat ik hem naar zijn zanglessen zou brengen en ik zou erg zwak zijn en een beetje van hem zijn weggeweest en alles dat -

Elaine:

Dus, hoe is hij een geweldige support?Patricia:

Omdat hij heel open en aanwezig is en als je met een klein kind bent, moet je aanwezig zijn - je kan echt geen andere dingen aan het doen zijn. Als we aan het bakken of bakken zijn, spelen we.Elaine:

En was het interessant voor je dat hij niet wist dat Nana kanker had? Zoals iedereen in je leven wist, maar was hij het zich bewust?Patricia:

Hij wist het.Elaine:

Wat betekende dat voor hem?Patricia:

Ik don ' Ik weet echt wat het voor hem betekende. Hij was er voor het hele proces bij betrokken - het duurde anderhalf jaar - dus hij sprak in het begin niet zo veel, maar hij zou me vragen stellen over waarom ik het litteken zou krijgen dat ik had en waarom ik moest hebben een nieuwe borst. Er is geen twijfel mogelijk dat hij heteroseksueel is, dat kind houdt van borsten.Elaine:

OK, dat is een ander onderwerp voor een andere podcast.Patricia:

Hij merkte het omdat hij nog een tijdje met zijn moeder zat te verzorgen.Elaine:

Grote. Bedankt voor het delen met ons. Dus het is heerlijk omdat een van de dingen waarvan ik denk dat je weer spreekt toen we begonnen met deze podcast die we hebben besproken over de rol zoals we het hebben over de rolnormen en het vermogen om zelfs in een situatie als deze de rol te laten spelen beweeg een beetje rond, zodat we niet vast komen te zitten, net zoals we het hebben over opmerkzaamheid - je wilt niet in één oogopslag verstrikt raken.