Gossip Awareness: Do You Have It?

Kajal Aggarwal Makes Awareness Video For Kiki Challenge - Kollywood Latest Gossip 2018 (Juni- 2019).

Anonim
De verhalen die we over anderen vertellen, kunnen al dan niet waar zijn, en het vertellen ervan gaat vaak gepaard met een subtiele schending van integriteit.

We leven op een politiek moment waarbij we ben het niet oneens over beleidskwesties - we zijn het niet eens met de werkelijkheid . Tot op zekere hoogte was dit altijd het geval.

In 1922 beschreef de Amerikaanse filosoof Walter Lippmann de moderne menselijke toestand als een leven in 'pseudo-omgevingen' - mentale werelden die onze waarden, overtuigingen en meningen. Dientengevolge, merkte hij op dat de burgers "in de zelfde wereld leven, maar zij denken en voelen in verschillende." <100> Bijna 100 jaar later ervaren we dit soort van polarisatie als nooit tevoren. 24-uurs kabelnieuws, Facebook, blogs, Twitter en het breken van media hebben ervoor gezorgd dat we elk onze nieuws, entertainment en sociale interacties kunnen filteren om onze bestaande overtuigingen te versterken en ons af te schermen van oppositionele visies - om nog maar te zwijgen van de nepnieuws die ons opzettelijk proberen te scheiden.

Deze slogan is het moderne moment gaan definiëren - "nepnieuws." Alles wat niet past in onze realiteit wordt nu gezien als onwerkelijk, schijngeloof en naar de Tegelijkertijd is een deel van het nieuws in onze feeds verzonnen. Dit zijn gekke dagen. Er is een serieus gesprek te bespeuren over hoe de media en politieke instellingen moeten worden geherstructureerd om dit probleem te ondervangen.

Ondertussen wilden we een ander landschap van 'nepnieuws' verkennen. Zeker, er zijn veel mensen die bewust nepnieuws verspreiden. Maar het is ook interessant om te kijken naar hoe we het elke dag kunnen doen zonder het echt te herkennen. Dat klopt, we hebben het over roddels - onze gewone gewoonte om over anderen achter hun rug te praten. Roddelen is zelden gebaseerd op feiten, het is meer een uitdrukking van de verhalen die we verzinnen in onze hoofden over andere mensen.

Wat is roddel?

Deze definitie verwijst naar de contextuele aard van roddels. Als ik tegen mijn collega Gena zeg dat 'Dave's feedback op mijn presentatie van vandaag ongelooflijk respectloos was', is het misschien wel of geen roddel. Als ik deze feedback niet met Dave deel, dan is het een duidelijk geval van roddels. Maar als ik het met Dave deel, met dezelfde emotionele toon, dan is het geen roddels. Waarom zou je roddel meer bewust maken? Het is tenslotte vaak onderhoudend en zelfs plezierig om te praten over de fouten van beroemdheden, politieke leiders of die persoon in je sociale omgeving die je gek maakt. De eerste reden is dat roddels bijna altijd voortkomen uit verhalen in onze gedachten,dat wel of niet waar kan zijn. Dus een reden om af te zien van roddel is om je deel te doen om de verspreiding van "nepnieuws" te beteugelen. Een andere reden is dat roddelen vaak een subtiele schending van integriteit inhoudt. In de taal van de filosoof Immanuel Kant, als we over iemand roddelen, behandelen we ze als een "middel" voor ons eigen gevoel van plezier of superioriteit. Als ik een vernederend verhaal over iemand vertel, gebruik ik hun tegenslag als een manier om gelach te creëren, mijn publiek te prikkelen, of mezelf het gevoel te geven dat ik beter ben dan zij.

En terwijl het misschien leuk is op het moment,het laat bijna altijd een morele vlek achter. Voor de spreker van roddels is er een subtiel schuldgevoel dat ontstaat. Voor de mensen die luisteren, is er een gevoel van wantrouwen dat volgt in de nasleep van roddels. "Als hij zo over anderen praat als ze niet in de kamer zijn," denken ze na, "hoe praat hij over mij als ik niet in de kamer ben?"

Heb je het bewijs nodig? Voer een snel experiment uit. Geef in een volgende interactie met een vriend of collega een sappig negatief tussendoortje over een wederzijdse collega of kennis. Check dan in om te zien hoe je je voelt. Als ze op dezelfde manier reageren, merk dan hoe jij je voelt over hun betrouwbaarheid en de kracht van je relatie.

Gevoel voor roddel

Dus hoe kunnen we ons meer bewust worden van roddels? De sleutel is mindfulness - training van de vaardigheid van Notice-Shift-Rewire telkens wanneer we in de verleiding komen om te roddelen of elke keer dat anderen beginnen te roddelen. Dit bewustzijn neemt twee vormen aan: bewustzijn van spraak en gewaarzijn van luisteren.

1) Bewustzijn van spraak

De praktijk hier is eenvoudig.

Let op

wanneer je de neiging voelt om iets negatiefs te zeggen over een andere persoon - een vriend, een collega of zelfs een politieke figuur. En let op wanneer u opmerkt, de lichamelijke sensaties van roddels. We hebben ontdekt dat de drang om te roddelen vaak overeenkomt met een energetische toestand - een subtiel patroon van gewaarwordingen in het lichaam. In feite is de drang om te roddelen in veel opzichten vergelijkbaar met de drang om te lezen over roddels in de vorm van celebrity-tabloids of politiek geratel. In beide gevallen voelen we ons aangetrokken tot de tijdelijke uitbarsting van plezier die ontstaat door het spreken of horen van roddels. En toch is het een gedrag dat altijd onbevredigend is en ons de behoefte aan meer laat.

Door de drang tot roddelen op te merken, wordt de ruimte voor

Shift

voor uw spraak geopend. Dit zou net zo eenvoudig kunnen zijn als helemaal niets zeggen of je verklaring herformuleren naar iets dat je bereid bent te delen met de andere persoon, als ze in de ruimte zijn. De

Shift kan ook te volgen zijn door op de drang om te roddelen, maar om het te doen met bewustzijn - om bewust te roddelen .Dit klinkt vreemd, maar misschien merk je dat het onmogelijk is en soms ongewenst om van alle roddels af te komen. In gesprekken met uw partner of partner bijvoorbeeld, kan het zeggen van dingen over anderen die u niet met hen in de kamer zou delen een essentiële rol spelen bij het opbouwen van vertrouwen en intimiteit met uw partner. Als je bijvoorbeeld door een moeilijke situatie met een ander familielid of een probleem op het werk praat, moet je misschien openhartig over anderen praten op een manier dat je deze andere persoon in de kamer niet zou zijn. In deze gevallen is het doel misschien niet om roddels te beëindigen, maar om gewoon meer bewust te zijn en er rekening mee te houden.

De laatste stap is

Rewire . Ervaar de ervaring van het vergroten van het bewustzijn van deze gewone gewoonte van roddel. <2> 2) Bewustzijn van het luisterenZelfs als we ons onthouden van roddel, zullen we het ongetwijfeld tegenkomen in de toespraak van anderen. Of het nu buren, collega's of familieleden zijn, roddel is zo gewoon dat het onmogelijk te vermijden is. Bewustzijn van luisteren is de praktijk om roddels op te merken wanneer deze in gesprekken met anderen ontstaan.

Dit leidt natuurlijk tot een belangrijke vraag: wanneer moeten we vaststellen wie de persoon is met wie we roddelen, wat moeten we doen? Hoe moeten we reageren? De auteurs vanDe 15 verbintenissen van bewust leiderschap vergelijken deze situatie met een spelletje pingpong: "de spreker en de luisteraar hebben elk een peddel. Als een luisteraar zegt dat hij niet wil luisteren en zijn peddel symbolisch neerzet, is het spel afgelopen. " Dit is een goed advies. En toch heeft het onderscheidingsvermogen en bekwame middelen nodig om erachter te komen hoe je je peddel neerlegt zonder de ander te schamen. Het kan zijn dat je een positieve opmerking in het gesprek injecteert, van onderwerp verandert of soms het openlijke verzoek indient om niet te roddelen.

De 24-uurs roddel-uitdaging Om deze eerste hand te ervaren, kijk wat er gebeurt wanneer je zorgt ervoor dat je de komende 24 uur beter kunt roddelen. Besteed speciale aandacht aan uw spraak en de spraak van de mensen om u heen. Kijk of je een hele dag kunt doorgaan zonder te roddelen. Misschien merk je dat het een bijna onmogelijke taak is om roddels helemaal te elimineren. Maar dat is niet echt het doel van dit experiment. Het doel is om bekendheid te geven aan roddels - om op te merken waar je bijdraagt ​​aan de verspreiding van 'nepnieuws'. Dit eenvoudige gewaarzijn kan er misschien niet toe leiden dat je helemaal stopt met roddelen. Maar het zal je helpen meer medeleven, zorg en bewustzijn te brengen in zelfs de meest gewone gesprekken.Deel je ervaringen in de reacties hieronder.

De aandachtige handleiding voor direct praten

Can We Talk?

living

De verhalen die we over anderen vertellen, kunnen wel of niet waar zijn, en het vertellen ervan houdt vaak een subtiele schending van de integriteit in.