Doel vinden in de job

The Book of Job (Juni- 2019).

Anonim
Iemands dagtaak is de roeping van een ander - Onderzoek suggereert dat dispositie en persoonlijkheid een grote rol spelen in hoe we ons werk ervaren. Hier zijn 8 tips voor het opbouwen van een gevoel van doelgerichtheid door alledaagse handelingen tot het grote geheel te weven.

Aan de Yale School of Management, neemt elke MBA-student een klas opzettelijk mee naar zijn werk. Zoals Dr. Amy Wrzesniewski het leert, is deze cursus net zo geliefd als verplicht, waarschijnlijk dankzij haar speciale combinatie van warmte en helderheid die angstige MBA-studenten op hun gemak stelt. De vraag die centraal staat in het onderzoek van Wrzesniewski, waarop de klas is gebaseerd, is: Wat maakt werken bevredigend? Gegeven twee mensen in dezelfde positie, waarom zal één persoon haar werk bevredigender vinden dan het andere? Of, om een ​​vraag te stellen die Wrzesniewski in één onderzoek formuleerde, wanneer mensen dezelfde samenvatting van één alinea krijgen over een werkende persoon die ze niet kennen, waarom zou elke persoon een heel andere interpretatie van het werk van de vreemdeling aanbieden? Als "Mr. A's "werk wordt beschreven als" in feite een noodzaak van het leven, net zoals slapen of ademen ", zou je zeggen dat het erg belangrijk voor hem is, of zou je zeggen dat het een ongeïnspireerde" dagtaak "is waar hij niet veel aan denkt? Welke factoren zijn verantwoordelijk voor het verschil? Gegeven twee mensen in dezelfde positie, waarom zal één persoon haar werk bevredigender vinden dan de andere? De antwoorden van Wrzesniewski op dit soort vragen dragen bij aan een groeiend aantal bewijzen dat individuele dispositie en persoonlijkheidskenmerken hebben reële implicaties voor hoe we ons werk ervaren. Een baan op zich is niet geweldig of vreselijk, omdat de ervaring die we hebben met het werk grotendeels afhangt van wat we ermee doen. De meesten van ons, heeft ze gevonden, zien ons werk als een "baan", een manier om geld te verdienen. Sommigen van ons hebben een "carrière" en richten zich op vooruitgang in de loop van de tijd. Anderen begrijpen hun werk als een 'roeping', dat wil zeggen, sociaal waardevol, zelfs als de taken niet altijd aangenaam zijn.

Ik ben van mening dat we in de loop van een jaar of maand of dag meerdere van deze geest kunnen bewonen -sets. En aandacht schenken aan dit kan ons helpen beseffen wanneer we een geestesgesteldheid bewonen die minder in overeenstemming is met ons doel. Ik wil niet zeggen dat een baan geen doel op zichzelf is. Als een baan ons in staat stelt voedsel voor onze kinderen te kopen en een comfortabele plek te bieden om 's nachts onze lichamen te laten rusten, vervullen we een doel. Toch kunnen we er baat bij hebben om ons bewust te worden van hoe we over ons werk denken en te beslissen of dat kader ons van pas komt.

Heb je een baan, carrière of roeping?

Volgens Wrzesniewski zijn mensen die hun werk als een oproep beschouwen, meer tevreden over hoe ze hun brood verdienen dan degenen die hun werk als "gewoon" een baan beschouwen. Dat is misschien niet verrassend, maar wat verrassend is, is dat het verschil in deze oriëntaties niet alleen een functie is van het soort werk dat we doen of de rol die we spelen binnen een organisatie. Betekenis en tevredenheid zitten niet daar in de executive suite, buiten bereik van alle, behalve de grootste kazen, en een roeping is niet in een bepaalde industrie ingebouwd. Wrzesniewski heeft bestuursmedewerkers, artsen, verpleegkundigen, ziekenhuisuitbaters, bibliothecarissen, computerprogrammeurs, bedienden en dierenverzorgers ondervraagd en toen hen werd gevraagd hun werk te beschrijven, gebruikten deze werknemers een van de drie labels: baan, carrière of bellen.

In een van de groepen van Wrzesniewski bijvoorbeeld, verzamelde ze administratieve medewerkers van vergelijkbare leeftijden, inkomens en opleidingsniveaus. Negen zeiden dat ze "banen" hadden, zeven vonden dat ze "carrières" hadden en acht hun werk als een "roeping". De daarmee verband houdende verschillen in de mate van tevredenheid die de werknemers ervoeren, waren reëel en meetbaar. De "loopbaan" -werkers bleven langer in hun functie dan hun collega's met "banen", en degenen met een "roeping" misten minder dagen werk.

De verzorgende medewerkers van het ziekenhuis bieden nog een interessant voorbeeld. Veel mensen gebruiken 'conciërge' als afkorting van een klusje, de typische 'rottaak' die iemand moet doen. Toen Wrzesniewski de oriëntaties van ziekenhuisportiers bestudeerde, vond ze echter dramatisch verschillende visies bij mensen in precies dezelfde rol. Sommige conciërges vonden dat ze een essentieel onderdeel waren van het herstel van een patiënt. Ze zochten naar manieren om hun werk meer steun te geven aan de genezing van de patiënten, waardoor het type en de timing van hun reiniging werd aangepast aan de behoeften van de patiënt en tijdens het werken met de patiënten in hun kamer. Sommige custodians hielden zelfs contact met patiënten nadat ze waren ontslagen. Dit zijn voorbeelden van wat wetenschappers 'extrarolgedrag' noemen of dingen doen die buiten de taken van onze functie vallen. Deze vaardigheid, van het vinden van de zinvolle, uitvoerbare acties die ons werk doelgericht maken, staat centraal bij het aanpassen van werk en het afstemmen op onze waarden.

Deze vaardigheid, van het vinden van de zinvolle, uitvoerbare acties die ons werk doelgericht maken, staat centraal bij het aanpassen van werk en het in lijn brengen met onze waarden. Het doel van deze studies is niet te zeggen dat conciërges en anderen in laagbetaalde posities heb een positieve houding. Het is dat veel doen, en hun voorbeeld is iets waar we allemaal van kunnen leren. Ook wij kunnen ons werk doelgericht maken, hoe vunzig onze banen ook zijn. We kunnen dit meteen beginnen doen. We hoeven niet te wachten totdat werk zinvol wordt, voor een bepaalde promotie of toekomstige carrièreswitch. We hoeven niet te wanhopen dat het nooit zal gebeuren. We kunnen onze harten zetten in wat we nu doen. Onderzoek toont aan dat er reële, meetbare voordelen zijn aan het hebben van een gevoel van doelgerichtheid op het werk. Bij HopeLab hebben we een studie uitgevoerd naar de fysieke en mentale voordelen van het doel. Steve Cole, hoogleraar geneeskunde, psychiatrie en biobehavioral sciences aan de UCLA School of Medicine en een expert op het gebied van sociale genomica (de manieren waarop onze omgeving en ons gedrag de expressie van onze genen beïnvloeden), was verantwoordelijk voor het onderzoek. Cole's team vond dat de voordelen van het hebben van een gevoel van doel op de werkplek:

Beroepsidentificatie (hoeveel we onszelf definiëren in termen van het werk dat we doen);

Een gevoel van verwantschap en gemeenschap met collega's;

Het gevoel dat werk doelgericht en belangrijk is voor de samenleving;

Een gevoel van beroepsbelang door waardeaanpassing;

  • Een gevoel van doelgerichtheid naar iets dat groter is dan zichzelf; en
  • Triviale en onplezierige taken worden doordrenkt met grotere betekenis en betekenis.
  • Dit grotere gevoel voor zin in het leven werd geassocieerd met:
  • Grotere tevredenheid van het leven;
  • Groter psychologisch welzijn;
  • Groter positief affect;
  • Grotere emotionele banden met anderen (connectie);
  • Minder psychologische stress;
  • Minder negatief effect; en
  • Minder angst- en depressiesymptomen.
  • Net zoals deze voordelen van invloed zijn op onze dagelijkse levenskwaliteit, zijn de acties ter ondersteuning van ons doel incrementeel en quotidiaans. Het doel omvat onze takenlijst, onze telefoongesprekken, onze e-mails, onze reizen.
  • Praktijk: uw doel definiëren
  • Door ons te begrijpen wat ons drijft en motiveert, kunnen wij investeren in de dingen die ons helpen ons doel te bereiken.Wanneer we niet zeker weten wat ons doel is, kunnen we helpen dit te definiëren door zowel een "top-down" als een "bottom-up" -beoordeling te doen. Een top-down assessment is een beoordeling waarin eerst het grote beeld wordt onderzocht. Met een bottom-up assessment onderzoek je dan kleine, afzonderlijke activiteiten, observaties, uitwisselingen, met andere woorden, de onderdelen waaruit het grote geheel bestaat.
  • Top-down:

Maak een lijst van je top vijf tot tien waarden.

Neem een ​​inventaris op van uw werk en persoonlijke kalender. Kijk eerst of de manier waarop u uw tijd doorbrengt, uw waarden uitdrukt. Bijvoorbeeld, als geven belangrijk voor je is, heb je dan tijd in je agenda om je aan te melden of op andere manieren te geven die belangrijk voor je zijn? Maak vervolgens een notitie naast elk item in je agenda, om aan te geven of elke activiteit je energie geeft of je afvoert. Kijk ten slotte naar uw tijd op een holistische manier, let op hoeveel ervan wordt besteed aan activiteiten die additief en stimulerend zijn en hoeveel wordt uitgegeven aan dingen die uw energie verzwelgen.

Onderzoek wat belangrijk voor u is. Als u een notitie hebt gemaakt van waarden die alleen van toepassing zijn op een werkcontext, vouwt u uw lijst uit met uw gezins-, community- en spirituele overtuigingssysteem. Vraag degenen die u vertrouwt wat zij zouden zeggen dat u belangrijk vindt of wat u brengt energie en opwinding.

Identificeer hiaten tussen wat je aanzet en je huidige acties. Zijn er bijvoorbeeld waarden waar je heel veel om geeft dat je geen tijd spendeert? Wat zou u anders kunnen doen om meer tijd of aandacht te besteden aan de dingen die ertoe doen?

  • Houd een dagboek bij; misschien begin met een week. Noteer gedurende die tijd welke activiteiten, waarnemingen en uitwisselingen u afvoeren en welke u een goed gevoel geven.
  • Stel een kalenderherinnering in om uw dagboek te bekijken. Wanneer je dat doet, zoek je naar patronen: kun je inzichten identificeren of generalisaties maken over oorzaak-gevolg relaties?
  • Probeer verschillende oefeningen, zoals een vraag stellen en je voorstellen dat je een steen gooit om het antwoord te krijgen, of een lijst met mensen maakt je bewondert en tekent kenmerken van hen die je waardeert.
  • Noteer alle openbaringen die je hebt gehad nadat je zowel de top-down- als de bottom-upbeoordelingen hebt voltooid om je doel te identificeren. Wat heeft de oefening onthuld? Welke hiaten tussen uw doel en uw acties wilt u aanpakken?
  • HOE WERKEN WE. Copyright © 2018 van Leah Weiss.

Hier afgedrukt met toestemming van Harper Wave, een afdruk van HarperCollins Publishers

  • Hoe u uw doel kunt vinden in het leven
  • Begin met een doel
  • hoofdartikel

Een persoon de dagbaan is de roeping van een ander - Onderzoek suggereert dat dispositie en persoonlijkheid een grote rol spelen in hoe we ons werk ervaren. Hier zijn 8 tips voor het opbouwen van een gevoel van doelgerichtheid door alledaagse handelingen tot een geheel te maken.