Dan Harris Led Colbert's publiek tijdens een meditatie afgelopen nacht

Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies (Juli- 2019).

Anonim
ABC Anker Dan Harris vertelde gisteravond over zijn nieuwe boek, 10% Happier,over het Colbert-rapport en leidde Colbert en het publiek door een mindfulness-meditatie. Dan Harris, bestsellerauteur van

10% Happier , sprak met Stephen Colbert over precies waarom hij slechts10% Happier is (hij onderschrijft geen oneindige gelukschlock getraind door zelfhulpgoeroes) en hoe meditatie helpt om die negatieve stem in je hoofd te dempen. Harris werkt momenteel als een co-anker voor ABC's "Nightline" en is een weekendcorrespondent "Good Morning America". Toen hij in 2004 een on-air paniekaanval kreeg, vroeg hij hem om een ​​psychiater te bezoeken en een manier te vinden om het hoofd te bieden aan zijn "goed verborgen en goed beheerde" drugsgebruik en depressie, die beide zich hadden ontwikkeld nadat hij terugkeerde van over de oorlogen in Afghanistan, Irak, Israël en Palestina. Harris legde Colbert uit hoe meditatie verwant is aan een 'bicep curl voor je hersenen' en heeft hem geholpen een aantal automatische, negatieve gedragingen te veranderen:Het is heel eenvoudig Hersenen oefenen, en de superkracht is dat het je een andere relatie geeft met de stem in je hoofd… je innerlijke anchorman gilt je de hele dag aan, terwijl je jezelf vergelijkt met andere mensen, beoordelen, willen, niet willen, jezelf naar voren gieten in een geïdealiseerde toekomst of het verleden herinneren en niet focussen op wat er nu gebeurt.

Bekijk het volledige interview

nieuws

ABC Anker Dan Harris vertelde over zijn nieuwe boek, 10% Happier, over het Colbert-rapport nacht, en leidde Colbert en het publiek door een mindfulness-meditatie.