5 Veel voorkomende hindernissen op de werkvloer die van invloed zijn op het welzijn

ZEITGEIST MOVING FORWARD (Nederlandse Ondertitels) (Juni- 2019).

Anonim
Elke werkplek herbergt potentiële afvoeren naar creatieve energie. Herken je de jouwe? Een kleine quiz: wat geeft je energie op je werk? De kansen zijn groot dat er snel een antwoord opkomt. Misschien is het samenwerking, een nieuwe creatieve uitdaging of een ononderbroken hoeveelheid tijd om te focussen. Overweeg nu, wat

uw energie afvoert? Waarschijnlijk komt een mix van mensen, plaatsen en scenario's voor de geest, omdat er zoveel dingen zijn die onze energie op het werk verslinden. Waarom doet dit er toe? Omdat onze creatieve en productieve energie ons beste idee voedt en ons verbonden voelt met ons werk. Wanneer die energie wordt omgeleid, geblokkeerd of afgevoerd, zijn we niet alleen veel minder effectief, we zijn meestal niet erg gelukkig. Hier zijn vijf veelvoorkomende energiezappers op de werkvloer: 1) DramaJe zult je er mogelijk aangetrokken voelen of je zou het kunnen creëren - hoe dan ook het doel is om onaangename zaken af ​​te leiden en te vermijden. Als een manier om met angst of onzekerheid om te gaan (of er niet mee om te gaan), is het gebruikelijk dat mensen 'verhalen' bedenken om ontbrekende details in te vullen. Mensen creëren bijvoorbeeld hun eigen theorieën over waarom veranderingen plaatsvinden in bedrijfsstrategie of personeel. De volgende keer dat een klein melodrama je kant opkomt, probeer dan het verhaal te zien en terug te keren naar de feiten. Stel jezelf of de betrokken personen de vraag: "Is dit waar?" Deze vraag kan de neerwaartse dramatische spiraal die de productiviteit en het moreel kan doden, onderbreken.

2) Perfectie

Dit is de overtuiging dat er geen ruimte is voor fouten. Wanneer mensen het gevoel hebben dat ze werken in een omgeving waar hun best niet goed genoeg is, is het niet alleen demoraliserend, maar het beperkt ook de innovatie: niemand wil een risico nemen uit angst voor "het verkeerd doen". De manier om dit te herleiden energie is om eerlijk te zijn over zowel wat je weet en niet weet en wat je sterke en zwakke punten zijn. Bijvoorbeeld: "Ik ben geweldig met inhoud, maar ik heb hulp nodig met afbeeldingen om mijn woorden over presentaties te communiceren." Loslaten van het idee van perfectie en openstaan ​​voor mislukking is hoe we leren.

Het idee loslaten van perfectie en open staan ​​voor mislukking is hoe we leren. <3> 3) Glas-half-leeg Outlook

Wanneer je je altijd concentreert op wat er mis gaat, is het ronduit vermoeiend. En als je te lang blijft hangen in die denkwijze, kan dit hypervigilantie veroorzaken (en geloof me, dit is geen productief gebruik van je energie!). Probeer in plaats daarvan dagelijks moeite te doen om te herkennen en te vieren wat werkt. Dit betekent niet dat we de problemen en uitdagingen die moeten worden aangepakt, vermijden of negeren. Dit betekent dat je eerst met de winst begint.

Als je je altijd concentreert op wat er mis gaat, is het ronduit vermoeiend. <4> 4) Geen grenzen

Zonder duidelijke grenzen over wat acceptabel, comfortabel en aanvaardbaar is in je werk, er zal altijd verwarring zijn (voor jou en voor de mensen die met je omgaan). Als je op een bepaalde dag van de week een gezinsverbintenis hebt, laat dan de mensen met wie je werkt weten, zodat ze context hebben waarom je niet die dag vrij bent. Door grenzen in te stellen en te communiceren - voor uzelf en voor uw team - weet iedereen wat wel en niet wordt verwacht en toegestaan. Het zorgt ervoor dat de energie in een positieve richting stroomt.

5) Controle

Dit verschijnt als een dwangmatig verlangen om alles te weten en de uitkomsten te beheersen. (Hallo, micromanaging!) Wanneer we vertrouwen op het beheersen van gedrag, zijn we waarschijnlijk bang - een van de uitkomsten die niet op ons pad komen of wordt "blootgesteld" als niet goed genoeg - die beide je energie kunnen uitputten door je te richten op onvolledig of foutief data (aka drama). Je kunt deze afvoer vermijden door de actie te laten plaatsvinden zoals het van nature zou doen, zonder je inmenging. Neem een ​​stap terug en denk na wanneer je de drang voelt om een ​​uitkomst te dwingen te zijn wat je wilt. Het loslaten van controle betekent niet dat je stopt met geven. Het betekent dat je dingen vanuit vele gezichtspunten kunt zien en kunt aannemen dat iedereen het goed bedoelt en handelt met de beste bedoelingen.

Dit artikel verscheen in het Mindful-magazine van juni 2017. <4> 4 manieren om Office Burnout te voorkomen

Vijf manieren om tijd te vinden om te onderbreken

op de werkplek

Elke werkplek herbergt potentiële rioleringen naar creatieve energie. Herken je de jouwe?